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쥐젖, 꼭 제거해야 할까? 쥐젖, 꼭 제거해야 할까?보기 싫고 신경 쓰이는 그 살점, 원인부터 치료까지 총정리!안녕하세요 :)오늘은 많은 분들이 문의하시고 걱정하시는 **'쥐젖'**에 대해 자세히 이야기해보려고 해요.특히 목, 겨드랑이, 가슴 밑 같은 부위에 자주 생기면서“이거 병 아니야?”, “혹시 암 되는 거 아냐?” 하고 걱정하시는 분들 많으시죠?사실 쥐젖은 양성 피부종양, 즉 해가 없는 살덩어리인데요,그렇다고 그냥 두자니 거슬리고, 보기 싫고, 가끔 쓸리기도 해서 고민이 되곤 해요.그럼 지금부터 쥐젖의 원인, 제거가 필요한 경우, 병원 치료와 자가 관리에 대해 하나하나 알려드릴게요! 쥐젖이란? 이름은 무섭지만 사실은 무해한 살덩어리쥐젖은 **의학적으로 ‘연성 섬유종(Soft Fibroma)’**이라고 불려요.피부 표면에 쌀..
❗ 왜 살이 빠져도 건강해지지 않을까? ❗ 왜 살이 빠져도 건강해지지 않을까?몸속에 쌓이는 지용성 독소의 진실과 위험성안녕하세요 😊요즘 다이어트를 하거나 체중이 줄었는데도 몸이 개운하지 않고 오히려 피로하거나 아픈 느낌을 받은 적 있으신가요?체중이 줄었는데도 건강하지 않다면, 그 원인 중 하나로 **‘지용성 독소’**를 의심해볼 수 있습니다.이 독소는 단순히 체중계 숫자로는 확인할 수 없는, 우리 몸속 깊숙이 숨어 있는 위험 요소예요. 지용성 독소란 무엇일까?지용성 독소는 말 그대로 지방에 녹는 독성 물질입니다.이들은 수용성 독소(땀이나 소변으로 쉽게 배출되는 독소)와는 달리, 체내에서 지방조직에 축적되어 쉽게 배출되지 않아요.대표적인 지용성 독소에는 다음과 같은 것들이 있어요:환경 호르몬 (비스페놀 A, 프탈레이트 등)농약 잔류물중금속 (..
🍚 탄수화물 중독? 🍚 탄수화물 중독?숨은 살의 주범! 당신의 식탁은 정말 안전한가요?안녕하세요 😊요즘 따라 이유 없이 피곤하거나, 살이 찌는 속도가 너무 빠르다고 느끼신 적 있나요?혹시 탄수화물 중독, 들어보셨나요?밥, 빵, 떡, 면… 우리 식단에서 빠질 수 없는 음식들인데요.하지만 이 익숙한 식탁 속에 숨은 살의 주범, 탄수화물 과잉 섭취의 위험이 숨어 있을 수 있습니다.🍞 탄수화물 중독이란?탄수화물을 섭취하면 뇌에서 도파민이라는 기분 좋은 호르몬이 분비돼요.그래서 우리는 무의식적으로 탄수화물을 계속 찾게 되죠.이런 상태가 반복되면 일종의 중독 상태에 빠지게 되고, 식욕 조절도 어려워집니다.증상 예시:✔ 식후에도 금방 배고픔을 느낌✔ 단 음식, 빵, 면이 자꾸 당김✔ 피곤하고 무기력한 상태가 지속됨✔ 식사를 거르면..
🧡 호르몬이 달라지면 내 몸도 달라진다? 🧡 호르몬이 달라지면 내 몸도 달라진다?– 40대 여성이라면 꼭 알아야 할 호르몬 이야기 –“요즘 왜 이렇게 피곤할까?”“잠도 잘 안 오고, 살도 잘 찌는 것 같아…”혹시 요즘 이런 느낌, 드시나요?사실 이런 변화는 당신의 ‘호르몬’ 때문일 수 있어요!40대에 접어들면서 여성의 몸은 서서히 바뀌기 시작해요. 겉으론 티가 잘 안 나지만, 몸속에서는 호르몬 변화가 일어나고 있답니다. 호르몬이 뭐길래, 내 몸이 이렇게 달라질까?호르몬은 우리 몸속에서 보내는 ‘신호’ 같은 것이에요.잠을 자고, 밥을 먹고, 기분이 좋아졌다가 우울해지는 것도 다 호르몬 덕분이에요.특히 여성은 40대부터 에스트로겐, 프로게스테론, 갑상선 호르몬 등이 줄어들면서 다양한 증상을 겪을 수 있어요. 40대 여성에게 흔한 호르몬 변화 증상..
2. 인지 장애(치매)DAR간호기록 예시 📝 DAR 간호기록 예시 – 치매 환자 (수면 장애 / 야간행동)1. 수면장애D (Data)환자, 취침 시간 이후에도 눈을 감지 않고 누운 채 뒤척임. “잠이 안 와, 뭔가 불안해”라고 반복 호소. 평소보다 낮 시간 낮잠이 길었음.A (Action)부드러운 말투로 감정 공감 후 안심 유도. 따뜻한 물 제공 및 조도 낮춤. 부드러운 음악 제공. 주간 낮잠 시간 기록하여 간호계획에 반영 예정.R (Response)환자, 음악 들으며 점차 안정을 보임. 30분 후 자연스럽게 수면에 듦.2. 야간행동 (수면 중 배회/이상행동)D (Data)새벽 2시경 환자 병실 밖 복도에서 서성이는 모습 발견됨. “집에 가야 돼, 지금 차 오잖아”라고 반복 말하며 출입문 근처 배회함.A (Action)즉시 환자에게 다가가 손..
1. 인지 장애(치매)DAR간호기록 예시 🧠 치매 환자 대상 DAR 간호기록 예시DAR 간호기록은 환자의 문제 중심 간호기록 방식 중 하나로, D(Document) – A(Action) – R(Response) 순서에 따라 간결하면서도 임상적으로 중요한 정보를 구조화하는 데에 효과적입니다.치매 환자의 경우, 시간, 장소, 사람에 대한 지남력 저하, 불안, 배회, 폭언·폭행 등의 BPSD(행동심리증상), 낙상 위험 등이 주요 간호 문제로 나타납니다.다음은 이런 상황을 고려한 인지장애(치매) 환자에 대한 실제적 DAR 간호기록 예시입니다.📝 DAR 간호기록 예시 – 치매 망상 환자D (Data)환자, “간호사가 내 물건을 훔쳐갔다”라고 반복적으로 주장하며 큰소리로 항의함. 얼굴 붉어지고, 불안정한 태도 보임. 주변 환경에 과도하게 민감한 반응...
야근 후에도 헤드뱅잉! 직장인의 메탈 라이프 생존기 야근 후에도 헤드뱅잉! 직장인의 메탈 라이프 생존기퇴근 후, 다른 이들은 조용한 음악과 와인 한 잔을 즐긴다지만,나는 헤드폰을 끼고 'Master of Puppets'를 튼다.하루 종일 스트레스에 시달린 머리는 리프(리프, riff)에 풀리고,묵직한 드럼 비트에 다시 살아난다.이게 바로 직장인 메탈러의 하루 마무리다.🎸 메탈은 나의 활력소, 커피보다 강하다누군가는 말한다."그 시끄러운 걸 왜 듣냐고."하지만 메탈은 단순한 소음이 아니라 감정의 해방이다.혼자서 소리 지르지 못하는 대신, 슬립낫(Slipknot)이, 메가데스(Megadeth)가내 속마음을 대신 외쳐준다.정신없이 일하다가도, 잠깐 짬을 내어이어폰으로 'Painkiller' 한 곡 들으면잠 못 잔 피로도 잠시 사라지는 기분이다.👔 정장 속에..
ERCP란 ? 담관·췌관 질환의 진단과 치료 핵심 기술 담석, 담관염, 췌장염, 황달...복부 통증이나 간 기능 이상으로 병원을 찾은 분들 중 이런 말을 들어본 분도 계실 겁니다.그리고 그 과정에서 의사에게서 듣게 되는 생소한 단어, ERCP.ERCP는 단순한 검사만이 아니라, 치료까지 동시에 가능한 매우 중요한 내시경 시술입니다.이번 포스팅에서는 ERCP에 대해 처음 듣는 분도 이해할 수 있도록,정의부터 적응증, 시술 과정, 전후 주의사항과 합병증까지 하나하나 설명드리겠습니다. ERCP란 무엇인가요?**ERCP(Endoscopic Retrograde Cholangiopancreatography)**는내시경과 조영제를 이용해 담관(쓸개관)과 췌관을 검사하고 치료하는 시술입니다.. ERCP는 위내시경처럼 입으로 내시경을 넣고,위를 지나 십이지장이라는 작은창자까..

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