케어 정보 세상

🩺 안검경련의 원인과 치료: 말초신경 자극에서 중추신경까지👁️‍🗨️ 1. 안검경련이란?안검경련(Blepharospasm)은 눈꺼풀 주위 근육이 비정상적으로 수축하는 질환으로,처음에는 눈 밑이 ‘파르르’ 떨리는 가벼운 증상으로 시작되지만,진행되면 눈을 뜨기 어려울 정도로 근육이 경직되기도 합니다.의식적으로 멈출 수 없고, 하루에도 수십 번 이상 반복되며,심한 경우에는 시야가 가려져 기능적 실명(functional blindness) 상태로 이어지기도 합니다.🧠 2. 안검경련의 주요 원인 – 말초에서 중추까지안검경련은 단순 피로 때문만이 아니라,신경계의 조절 이상과 말초 자극 요인이 함께 작용합니다.구분구분말초신경 자극 요인장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용, 안구건조, 결막염 등으로 눈 주위 근육이 과도..

👁️‍🗨️ “눈 밑이 파르르 떨릴 때, 마그네슘보다 중요한 건 이것”🩺 1. 눈 밑 떨림, 단순 피로일까요?하루 종일 모니터를 바라보다 보면, 어느 순간 눈 밑이 파르르 떨리는 느낌을 받을 때가 있습니다.대부분 “피곤해서 그렇겠지” 하며 넘기지만, 이 증상은 단순 피로 이상일 수 있습니다.눈꺼풀 주위에는 매우 얇고 섬세한 근육들이 있는데,스트레스·수면 부족·신경 자극이 누적되면 근육이 제멋대로 수축하기 시작합니다.이것이 바로 **‘안검경련(blepharospasm)’**의 시작입니다.🧠 2. 마그네슘이 부족해서 생긴다고요? 반은 맞고, 반은 아닙니다많은 분들이 “눈 떨림엔 마그네슘!”이라고 알고 있습니다.물론 마그네슘은 신경전달 안정에 중요한 미네랄이지만,문제는 단순 결핍보다 **‘신경 피로’와 ..

“감기인 줄 알았는데, 알고 보니 뇌막염이었다.”이런 사례는 생각보다 많습니다. 뇌막염은 뇌와 척수를 싸고 있는 막(뇌막)에 염증이 생기는 질환으로, 소아뿐 아니라 성인에게도 발생할 수 있습니다. 특히 초기 증상이 감기·독감과 비슷해 진단이 늦어지기 쉽다는 점에서 주의가 필요합니다. 오늘은 소아와 성인 모두 꼭 알아야 할 뇌막염의 초기 증상을 총정리해드리겠습니다.1. 뇌막염이란?뇌막은 뇌와 척수를 감싸 보호하는 얇은 막으로, 외부 감염으로부터 신경계를 지키는 방패 역할을 합니다.하지만 세균, 바이러스, 진균 등이 이곳에 침투하면 염증이 생기고, 뇌압이 상승하면서 다양한 신경학적 증상이 발생합니다.세균성 뇌막염: 가장 위험, 빠른 치료 없이는 생명 위협바이러스성 뇌막염: 흔하지만 대체로 회복 양호기타: 결..

“열이 난다고 무조건 항생제? 원인을 먼저 확인하세요!” 고령자의 체온이 평소보다 올라가면, 많은 보호자와 간호사들은 감염을 의심합니다.하지만 반드시 감염 때문만은 아닙니다.특히 **“조용한 탈수”**가 고령자 발열의 주된 원인이 되는 경우도 많습니다. 오늘은 헷갈리기 쉬운고령자의 발열 원인 – 탈수 vs 감염구분법을 실제 사례와 함께 정리해 드릴게요. 1. 왜 고령자의 발열은 다르게 봐야 할까?노인의 발열은 젊은 사람과 다르게 나타납니다. ✔ 평소 기초 체온이 낮아 37.5도만 돼도 고열로 간주✔ 염증 반응이 미약해 WBC, CRP 상승이 크지 않을 수도 있음✔ 체내 수분이 적어 체온 조절이 어려움✔ 면역 반응도 느리기 때문에 **“무증상 감염” 또는 “이유 모를 발열”**이 흔함📌 그래서 원인 구..

🧓 고령 환자에서 수분 부족이 위험한 이유– 체온, 의식, 신장에 미치는 영향나이가 들수록 몸에서 가장 먼저 부족해지는 건 바로 “수분”입니다.고령 환자의 수분 부족은 단순한 갈증이 아니라, 체온 조절 실패, 의식 저하, 신장 기능 악화로 이어질 수 있는 심각한 문제입니다.특히 요양병원, 장기요양기관, 혹은 재택 간병을 하는 보호자라면 이 부분을 반드시 알고 있어야 합니다.1. 노인은 왜 탈수에 취약할까?체내 수분 비율 자체 감소→ 젊은 성인은 60% 이상이 수분이지만, 고령자는 45~50%까지 줄어듭니다.갈증 인지 능력 저하→ 목마르다는 느낌 자체를 잘 못 느낍니다.신장 기능 저하→ 수분 재흡수가 줄어 소변량 증가 → 탈수 가속연하곤란·치매·의사소통 어려움→ 물을 요청하거나 삼키는 데 어려움이 있습니..

🧪 섭취량·배설량, 어떻게 기록하세요? – 실수 줄이는 I&O 측정 가이드입원 환자를 돌보는 간호사라면 반드시 알아야 할 기본 중의 기본! 바로 섭취량과 배설량, 즉 I&O(Intake & Output) 기록입니다.처음에는 어렵고 번거롭게 느껴질 수 있지만,정확한 I&O 기록은 환자의 상태를 객관적으로 파악하는 데 가장 중요한 수단이에요. 1. I&O 측정이 중요한 이유💧 수분 균형 파악 – 탈수 또는 체액 과다 여부 확인💉 약물 투여량 조정 – 특히 심부전, 신부전 환자에게 중요📈 부종, 체중 변화 모니터링🧾 의무기록 간호기록에 필수 기재 항목 I&O는 단순한 수치 입력이 아니라 생명을 지키는 정보 기록입니다.2. 섭취량(Intake)에 포함되는 것들구분기록 예시비고정맥수액생리식염수, 포도당,..

장 건강이 피부에도 영향을 줄 수 있는 이유“피부는 장의 거울이다”라는 말, 들어보신 적 있으신가요?여드름, 트러블, 피부 건조함… 아무리 스킨케어를 바꿔도 개선되지 않는다면문제는 피부가 아니라 ‘장(腸)’에 있을 수 있습니다. 장은 피부 염증과 면역 반응을 조절하는 핵심 기관입니다!🔄 장과 피부, 무슨 관계일까?장과 피부는 겉으로는 멀어 보이지만, 실제로는 매우 밀접한 영향을 주고받는 기관입니다.그 이유는 다음과 같은 세 가지 연결고리 때문입니다.📌 1. 장내 마이크로바이옴(균형)장 속 미생물 균형이 무너지면 유해균이 증가하고, 염증성 물질이 피부에 영향을 줍니다.📌 2. 면역 체계장의 70% 이상이 면역세포로 이루어져 있으며, 이 기능이 무너지면 피부 면역도 흔들립니다.📌 3. 독소 배출장이 ..

변비에 좋은 유산균 vs 설사에 좋은 유산균, 다르다?장 건강을 위해 유산균을 챙기고 계신가요?그런데 혹시 이런 생각, 해보셨나요?“유산균은 다 좋다는데, 그냥 아무거나 먹으면 되지 않을까?”하지만 유산균, 전부 같은 기능을 하는 것이 아닙니다!특히 ‘변비’와 ‘설사’는 장 상태가 완전히 반대이기 때문에그에 맞는 유산균도 달라야 효과가 있습니다.1. 유산균, 모두 같지 않습니다유산균(Probiotics)은 장내 유익균으로 잘 알려져 있지만,그 종류에 따라 작용 방식이 완전히 다릅니다.유산균 종류대표 균주기능LactobacillusL. rhamnosus GG, L. acidophilus장염, 설사 완화BifidobacteriumB. lactis, B. longum변비 완화, 장 연동운동 개선Saccharo..

만성 염증이 우울증을 부른다? 뇌와 면역의 숨겨진 연결고리우울증은 단순히 '마음이 약해서' 생기는 병일까요? 최근 연구들은 우리가 흔히 알고 있는 심리적 요인 외에도, ‘만성 염증’이 우울증 발생에 깊이 관여하고 있음을 보여주고 있습니다. 1. 우울증, 마음의 병인가 뇌의 병인가?우울증은 대표적인 기분장애(Mood disorder)입니다. 하지만 최근 정신의학계에서는 이를 단순한 심리 질환이 아닌, 신체적·생리적 요인까지 포함한 전신 질환으로 보고 있습니다.✅ 주요 발병 원인유전적 소인 (가족 중 우울증 환자가 있는 경우)스트레스 호르몬 과잉 분비 (코르티솔 상승)뇌 내 신경전달물질 불균형 (세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등)수면장애 및 생체리듬 교란호르몬 불균형 및 갑상선 기능 이상만성 염증 상태2..

💊 항생제 내성, 왜 무섭고 어떻게 예방할까?“감기인데 항생제 주세요.”우리는 종종 항생제를 만능 약처럼 생각합니다.하지만 그렇게 쓰다 보면 어느 순간, 아무 항생제도 듣지 않는 세균이 나타날 수 있습니다.오늘은 항생제 내성이 왜 위험한지, 그리고 예방을 위해 무엇을 해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.이 글은 당신과 가족의 건강을 지키기 위한 기본이 될 수 있습니다. ✅ 항생제란?항생제(Antibiotic)는 세균을 죽이거나 증식을 막는 약입니다.폐렴, 방광염, 편도염 같은 세균 감염에 쓰이며, 바이러스 감염(감기, 독감 등)에는 효과가 없습니다.하지만 안타깝게도 많은 사람이 감기나 인후통에도 항생제를 요구하고, 그 결과로 내성균이 만들어지고 있습니다.❗ 항생제 내성이란?항생제 내성(Antibiotic..