케어 정보 세상

요산, 왜 쌓일까? 음식·생활습관으로 보는 원인 총정리 건강검진 결과지에서 “요산 수치가 높습니다”라는 문구를 보면 걱정부터 앞섭니다. 흔히 통풍만 떠올리지만, 요산은 그보다 더 넓은 의미의 건강 신호일 수 있어요. 오늘은 요산이 어떻게 만들어지고, 왜 쌓이며, 어떤 음식·생활습관이 영향을 주는지 한 번에 정리해드립니다. 1) 요산(uric acid)이란 무엇인가요?요산은 우리 몸에서 퓨린(purine)이라는 물질이 분해될 때 생기는 최종 대사산물입니다. 퓨린은 음식으로도 들어오고, 우리 몸의 세포가 자연스럽게 분해되는 과정에서도 만들어집니다.정상이라면 요산은 혈액을 통해 이동한 뒤, 신장에서 걸러져 소변으로 배출됩니다. 문제는 요산이 너무 많이 만들어지거나, 반대로 잘 배출되지 않을 때 생깁니다.✅ 핵..

생활습관 & 예방의학 2026. 1. 12. 15:58

검진에서 경동맥 플라크가 나왔다면?지금 꼭 알아야 할 것건강검진 결과지에서 “경동맥 플라크 관찰됨”이라는 문구를 보셨나요? 아프지도 않은데 혈관 이야기만 나오면 괜히 불안해집니다.하지만 너무 겁먹을 필요는 없고, 그렇다고 절대 가볍게 넘겨서도 안 됩니다. 경동맥 플라크는 지금부터 어떻게 관리하느냐가 가장 중요합니다.✔ 이 글을 끝까지 읽으셨다면앞으로 무엇을 조심해야 하는지, 약이 필요한 상황인지 스스로 판단하는 기준이 생깁니다.1. 경동맥 플라크란 무엇인가요?경동맥은 뇌로 혈액을 공급하는 가장 중요한 혈관입니다. 이 혈관 벽에 콜레스테롤·지방·칼슘 등이 쌓여 생긴 덩어리를 ‘경동맥 플라크’라고 합니다.✔ 쉽게 말하면혈관 벽에 붙은 ‘기름때’라고 생각하시면 됩니다.아직 혈관이 막힌 상태는 아니지만, 플라크..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드 2026. 1. 11. 16:39

뇨·절박뇨 치료의 핵심: 방광 용적 조절“화장실을 너무 자주 가요.”“갑자기 소변이 마려워 참을 수가 없어요.”빈뇨와 절박뇨로 병원을 찾는 환자들이 가장 많이 하는 말입니다. 많은 분들이 단순히 방광이 예민해졌기 때문이라고 생각하지만, 실제로는 그보다 더 중요한 문제가 숨어 있는 경우가 많습니다. 바로 방광 용적(저장능)의 감소입니다.이 글에서는 빈뇨·절박뇨가 왜 생기는지, 그리고 치료의 핵심이 왜 ‘방광 용적 조절’에 있는지 차근차근 설명해보겠습니다.1. 빈뇨와 절박뇨, 어떻게 다른가요?빈뇨는 소변을 자주 보는 증상을 말합니다. 하루 8회 이상 소변을 본다면 빈뇨로 분류합니다.절박뇨는 소변이 마려우면 참기 어려운 강한 요의가 갑자기 나타나는 상태입니다.두 증상은 함께 나타나는 경우가 매우 많으며, 다음..

질환별 건강정보/비뇨기질환 2026. 1. 9. 09:00

아프다고 다 같은 궤양이 아닙니다베체트병 vs 헤르페스 vs 아프타성 궤양외음부나 회음부에 통증을 동반한 궤양이 생기면대부분은 “질염인가?”, “잠깐 헐었나?” 하고 넘기기 쉽습니다.하지만 궤양은 원인에 따라 전혀 다른 질환의 신호일 수 있으며,특히 베체트병·헤르페스·아프타성 궤양은 반드시 감별이 필요합니다.👉 아프다고 다 같은 궤양은 아닙니다.1️⃣ 외음부 궤양, 왜 구분이 중요한가?궤양의 원인에 따라✔️ 치료 방법✔️ 재발 여부✔️ 전신 질환 동반 가능성이 완전히 달라집니다.❌ 잘못된 연고·항생제 사용❌ 반복되는 자가 치료는 오히려 진단을 늦추고 증상을 악화시킬 수 있습니다.2️⃣ 베체트병 궤양 – 가장 먼저 배제해야 할 질환베체트병은 전신 염증성 질환으로,외음부 궤양이 첫 증상으로 나타나는 경우도..

연령·성별 맞춤 건강관리/여성 건강 2025. 12. 17. 21:18

여성 호르몬 변화로 생기는 대표적인 산부인과 질환여성의 몸은 호르몬 변화에 매우 민감합니다.특히 에스트로겐과 프로게스테론의 균형은👉 생리, 임신, 폐경은 물론 각종 산부인과 질환 발생과도 깊은 관련이 있습니다.문제는 많은 질환이❝나이 들어서 그렇겠지❞❝생리 때문이겠지❞하며 방치되기 쉽다는 점입니다.1️⃣ 여성 호르몬 변화, 언제 크게 나타날까?호르몬 변화는 특정 시기에 집중적으로 나타납니다.✔️ 사춘기✔️ 가임기(생리 주기 변화)✔️ 임신·출산 후✔️ 폐경 전·후👉 이 시기에 산부인과 질환 발생 위험이 증가합니다.2️⃣ 호르몬 변화로 생기는 대표적인 산부인과 질환🔹 ① 생리불순·무월경호르몬 균형이 깨지면 가장 먼저 생리 주기가 흔들립니다.생리가 너무 잦거나 드묾생리량 과다·과소생리가 몇 달씩 멈춤?..

연령·성별 맞춤 건강관리/여성 건강 2025. 12. 17. 18:52

산부인과 검진, 언제부터 얼마나 자주 받아야 할까?산부인과 검진은 많은 여성들에게 여전히 부담스럽고 미루기 쉬운 진료입니다.“증상이 없는데 꼭 가야 하나요?”라는 질문도 자주 나옵니다.하지만 산부인과 질환은 증상이 거의 없거나, 있어도 늦게 나타나는 경우가 많아👉 정기 검진이 무엇보다 중요합니다.1️⃣ 산부인과 검진, 언제부터 시작해야 할까?✔️ 성경험이 있다면 나이와 상관없이산부인과 검진은 성경험이 시작된 이후부터 고려하는 것이 원칙입니다.특히 자궁경부암 검진은 성경험과 밀접한 관련이 있어👉 성경험이 있다면 20대 초반이라도 검진 대상입니다.✔️ 성경험이 없어도 필요한 경우다음과 같은 경우에는 성경험이 없어도 진료가 필요합니다.생리통이 매우 심한 경우생리 주기가 불규칙한 경우생리량이 과다하거나 너무..

연령·성별 맞춤 건강관리/여성 건강 2025. 12. 17. 15:39

고혈압 방치하면 생기는 무서운 합병증과 예방법고혈압은 특별히 아프지 않습니다.그래서 많은 사람들이 **“지금은 괜찮다”**며 치료를 미루곤 합니다.하지만 고혈압은 증상이 없을 뿐, 가장 조용하고 치명적인 질환입니다.👉 고혈압을 방치하면 혈관과 장기가 서서히 망가집니다.1️⃣ 고혈압이 위험한 진짜 이유고혈압은 단순히 숫자가 높은 상태가 아닙니다.혈관에 지속적으로 강한 압력이 가해지는 상태로,시간이 지날수록 혈관 벽은 두꺼워지고 딱딱해집니다.✔️ 혈관 손상✔️ 장기 혈류 감소✔️ 돌이킬 수 없는 합병증 발생👉 문제는 손상이 시작돼도 거의 증상이 없다는 점입니다.2️⃣ 고혈압 방치 시 가장 흔한 합병증🧠 ① 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈)고혈압 합병증 중 가장 치명적입니다.뇌혈관 파열 → 뇌출혈혈관 막힘 → 뇌경..

생활습관 & 예방의학 2025. 12. 17. 13:22

질염 종류 헷갈린다면? 칸디다·위축성 질염 차이 정리 질염 증상으로 병원을 찾는 여성 중 상당수가👉 칸디다 질염과 위축성 질염을 혼동합니다. 두 질염은 원인·치료·관리 방향이 완전히 다르기 때문에구분하지 못하면❌ 약을 써도 낫지 않고❌ 오히려 증상이 악화될 수 있습니다. 아래에서 두 질염을 나열식으로 명확히 비교해드립니다.1️⃣ 발생 원인부터 다릅니다✔️ 칸디다 질염진균(칸디다균) 과증식감염성 질염항생제 사용, 당뇨, 면역 저하와 연관✔️ 위축성 질염에스트로겐 감소비감염성 질염폐경, 난소 기능 저하와 연관👉 칸디다는 ‘균 문제’, 위축성은 ‘호르몬 문제’2️⃣ 주 연령층 차이칸디다 질염→ 가임기 여성, 임신부, 당뇨 환자위축성 질염→ 폐경 후 여성, 고령 여성👉 연령만으로도 감별에 큰 도움이 됩니다..

연령·성별 맞춤 건강관리/여성 건강 2025. 12. 17. 11:13