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바람만 스쳐도 아픈 통풍, 요산 수치 낮추는 식단과 치료 가이드 총정리! “갑자기 발가락이 붓고, 걷지도 못할 만큼 아픈데… 통풍이라고요?”한 번 통풍을 겪어본 사람은 그 고통을 절대 잊지 못합니다. 바늘로 찌르는 듯한 극심한 통증, 심하면 일상생활도 어렵죠. 더 무서운 건, 이 질환이 단순히 ‘통증’에만 그치지 않는다는 사실입니다.요즘 통풍 환자가 왜 많아졌을까요? 그 원인은 ‘식습관’과 ‘생활습관’에 있습니다.이 글에서는 통풍의 정확한 원인, 요산 수치 낮추는 식단 전략, 치료법까지 한 번에 정리해드립니다. ✔ 이 글에서 다루는 내용통풍은 왜 생기나요? (요산 수치의 비밀)통풍 증상은 어디에 나타날까요?병원에서는 어떻게 진단하고 치료할까요?통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식요산 수치 낮추는 생활습관 5가지자주 묻는 질문 Q&A1. 통풍의 원인 – 요산 수치가 핵심입니다통풍..
장 건강이 피부에도 영향을 줄 수 있는 이유 장 건강이 피부에도 영향을 줄 수 있는 이유“피부는 장의 거울이다”라는 말, 들어보신 적 있으신가요?여드름, 트러블, 피부 건조함… 아무리 스킨케어를 바꿔도 개선되지 않는다면문제는 피부가 아니라 ‘장(腸)’에 있을 수 있습니다. 장은 피부 염증과 면역 반응을 조절하는 핵심 기관입니다!🔄 장과 피부, 무슨 관계일까?장과 피부는 겉으로는 멀어 보이지만, 실제로는 매우 밀접한 영향을 주고받는 기관입니다.그 이유는 다음과 같은 세 가지 연결고리 때문입니다.📌 1. 장내 마이크로바이옴(균형)장 속 미생물 균형이 무너지면 유해균이 증가하고, 염증성 물질이 피부에 영향을 줍니다.📌 2. 면역 체계장의 70% 이상이 면역세포로 이루어져 있으며, 이 기능이 무너지면 피부 면역도 흔들립니다.📌 3. 독소 배출장이 ..
변비에 좋은 유산균 vs 설사에 좋은 유산균, 다르다? 변비에 좋은 유산균 vs 설사에 좋은 유산균, 다르다?장 건강을 위해 유산균을 챙기고 계신가요?그런데 혹시 이런 생각, 해보셨나요?“유산균은 다 좋다는데, 그냥 아무거나 먹으면 되지 않을까?”하지만 유산균, 전부 같은 기능을 하는 것이 아닙니다!특히 ‘변비’와 ‘설사’는 장 상태가 완전히 반대이기 때문에그에 맞는 유산균도 달라야 효과가 있습니다.1. 유산균, 모두 같지 않습니다유산균(Probiotics)은 장내 유익균으로 잘 알려져 있지만,그 종류에 따라 작용 방식이 완전히 다릅니다.유산균 종류대표 균주기능LactobacillusL. rhamnosus GG, L. acidophilus장염, 설사 완화BifidobacteriumB. lactis, B. longum변비 완화, 장 연동운동 개선Saccharo..
만성 염증이 우울증을 부른다?뇌와 면역의 숨겨진 연결고리 만성 염증이 우울증을 부른다? 뇌와 면역의 숨겨진 연결고리우울증은 단순히 '마음이 약해서' 생기는 병일까요? 최근 연구들은 우리가 흔히 알고 있는 심리적 요인 외에도, ‘만성 염증’이 우울증 발생에 깊이 관여하고 있음을 보여주고 있습니다. 1. 우울증, 마음의 병인가 뇌의 병인가?우울증은 대표적인 기분장애(Mood disorder)입니다. 하지만 최근 정신의학계에서는 이를 단순한 심리 질환이 아닌, 신체적·생리적 요인까지 포함한 전신 질환으로 보고 있습니다.✅ 주요 발병 원인유전적 소인 (가족 중 우울증 환자가 있는 경우)스트레스 호르몬 과잉 분비 (코르티솔 상승)뇌 내 신경전달물질 불균형 (세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등)수면장애 및 생체리듬 교란호르몬 불균형 및 갑상선 기능 이상만성 염증 상태2..
눈에 안 보여도 위험하다 – 바이러스란 무엇이며, 세균과는 어떻게 다를까? 눈에 안 보여도 위험하다 – 바이러스란 무엇이며, 세균과는 어떻게 다를까?감기, 장염, 폐렴… 병원에서 흔히 듣는 질병들입니다. 하지만 이 질환들의 원인이 세균인지 바이러스인지에 따라 치료 방법도, 예방법도 완전히 달라진다는 사실 알고 계셨나요?이번 글에서는 바이러스의 구조와 감염 방식부터 많은 분들이 헷갈려 하는 세균과의 차이점, 그리고 일상에서 꼭 알아야 할 예방법까지 정리해드립니다.🔬 바이러스란 무엇인가요?바이러스는 스스로 살아갈 수 없는 기생 존재입니다. 남의 몸, 특히 사람이나 동물의 세포 안에 들어가야만 활동할 수 있죠. 바이러스는 유전물질(DNA 또는 RNA)과 단백질 껍질만으로 구성된 아주 단순한 입자입니다.✔ 바이러스의 기본 구조유전물질: 생명 설계도 역할을 하는 DNA 또는 RNA캡시..
“환자 10명 중 9명은 가족에게 전염” – 노로바이러스의 실체 “환자 10명 중 9명은 가족에게 전염” – 노로바이러스의 실체겨울철이면 반복적으로 뉴스에 등장하는 단어가 있습니다. 바로 ‘노로바이러스’.식중독, 장염, 집단 감염 사고의 원인으로 자주 등장하지만, 정작 그 전염성과 위험성에 대해 정확히 아는 사람은 많지 않습니다.특히 가정 내에서 한 명이 감염되었을 때, 가족 전체가 고스란히 앓게 되는 경우가 매우 흔합니다.그 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 노로바이러스의 특징, 전염 경로, 증상, 예방법까지 전문가 가이드 형식으로 자세히 알려드립니다.🦠 노로바이러스란?노로바이러스는 사람의 장(腸)에 감염되어 급성 위장염을 일으키는 바이러스입니다. 세계보건기구(WHO)도 인정한 주요 식중독 원인 중 하나입니다.계절에 상관없이 발생할 수 있지만, 특히 겨울철(11월..
“한 명 살리려다, 일곱 명이 감염됐다 – '살인 진드기병' 경보” “한 명 살리려다, 일곱 명이 감염됐다 – '살인 진드기병' 경보”한 환자를 살리려다 의료진 7명이 감염되는 일이 벌어졌습니다. 진드기 한 마리에 물려 시작된 감염이 병원 내 2차 전파로 이어진 이번 사건은, 우리 모두에게 다시 한 번 감염병 경각심을 일깨우고 있습니다. 1. 충북 청주, 의료진 집단 감염…SFTS란?지난 6월, 충북 청주의 한 상급종합병원에서 69세 여성 환자 A씨가 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 의심 증상으로 이송되었습니다. 환자는 상태가 빠르게 악화되며 중환자실에서 심폐소생술을 받았지만, 결국 다발성 장기부전으로 사망했습니다.문제는 이 과정에서 환자를 치료하던 의료진 중 9명이 며칠 뒤 발열, 두통, 근육통 등 증상을 보였고, 그 중 7명이 실제 SFTS 감염 판정을 받았다는 점..
스테로이드부터 생물학적 제제까지 – 염증성 장질환 치료 총정리 스테로이드부터 생물학적 제제까지 – 염증성 장질환 치료 총정리복통, 설사, 혈변이 반복되지만 단순 장염으로 여기고 넘긴 적이 있으신가요?혹시 염증성 장질환(IBD)이라는 말을 들어보셨나요? 염증성 장질환은 완치가 어려운 만성 질환이지만, 다양한 치료법을 통해 증상 조절과 삶의 질 향상이 가능합니다. -->염증성 장질환의 대표 질환은 크론병과 궤양성 대장염입니다. 이 글에서는 각 단계별 치료 전략을 간결하게 정리해드립니다. 염증성 장질환은 왜 복잡할까?크론병과 궤양성 대장염은 자가면역계 이상으로 인한 만성 염증이 특징입니다. 발병 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 복합적으로 작용합니다.유전적 소인장내 미생물 불균형서구화된 식습관과 스트레스염증성 장질환은 일반적으로 활동기(증상 심..

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