케어 정보 세상

전해질 불균형, 이렇게 위험할 수 있습니다저나트륨혈증부터 고칼륨혈증까지 한눈에 정리“몸이 저리고, 숨이 가쁘고, 머리가 멍하다?”이런 증상들이 단순한 피로나 스트레스 때문일 거라고 생각할 수 있지만,사실 전해질 불균형이 원인일 수 있습니다.전해질은 몸의 수분 균형, 신경 전도, 근육 수축, 심장 리듬 유지에 관여하는 아주 중요한 물질입니다.그중에서도 나트륨(Na), 칼륨(K), 칼슘(Ca), 마그네슘(Mg), 염소(Cl) 등이 주요한 전해질이죠.이번 글에서는 가장 흔하게 나타나는 저나트륨혈증, 고칼륨혈증을 중심으로전해질 불균형이 우리 몸에 미치는 영향과 간호 대응까지 알기 쉽게 정리해보겠습니다. ⚖️ 전해질 불균형이란?전해질은 혈액, 세포액, 조직액 등 체액 내에 녹아 있는 이온 상태의 무기질입니다.몸의..

간호기록 잘 쓰는 간호사가 환자도 살립니다초보도 쉽게 배우는 간호기록지 작성법간호기록은 ‘간호사만의 업무’가 아닙니다.그 기록 하나하나가 환자의 생명을 좌우할 수 있고, 의료진 전체의 판단에 영향을 줍니다.또한 법적 분쟁에서 중요한 증거가 되며, 의료서비스의 질을 반영하는 지표이기도 합니다.하지만 간호기록이 막연하게 느껴지는 간호학생이나 신규간호사는 많습니다.“무엇을 써야 하지?” “이건 써도 되나?” “언제, 얼마나 자세히?”이 글에서는 초보자도 이해할 수 있도록 간호기록의 기본 원칙부터 실전 예시까지 모두 안내해드립니다.1️⃣ 간호기록의 3가지 핵심 원칙① 사실 기반으로 쓴다기록은 관찰한 것만 작성해야 하며, 추측이나 감정적 표현은 금지됩니다.예) “불안해 보임” → ד환자, 손을 떨고 이마에 땀이..

갑상선암 재발률은 얼마나 될까?수술 후 생존율, 경과 관찰, 생활수칙까지 한눈에!“갑상선암은 착한 암이라던데, 수술만 잘하면 끝나는 거 아닌가요?”갑상선암 진단을 받으면 많은 환자들이 이와 비슷한 말을 듣곤 합니다.실제로 갑상선암은 다른 암에 비해 진행 속도가 느리고 생존율도 높아 ‘예후가 좋은 암’으로 분류됩니다.그러나 ‘착하다’는 말만 믿고 경계를 늦추기엔 재발이라는 변수가 존재합니다.특히 갑상선암은 수술 후 수년이 지난 뒤에도 다시 나타날 수 있어,완치가 아니라 관리가 중요한 암이라는 점을 반드시 기억해야 합니다.이 글에서는 갑상선암 수술 후의 재발 가능성, 생존율, 그리고 꼭 알아야 할 관리법까지,환자와 보호자가 꼭 알아야 할 내용을 정리해드립니다.갑상선암과의 싸움, 수술 이후가 진짜 시작입니다...

건강검진이나 병원 진료 시, 혈액검사 결과표에서 자주 등장하는 항목이 있습니다.바로 CRP(C-Reactive Protein) 와 ESR(erythrocyte sedimentation rate, 적혈구 침강속도).둘 다 염증이 있을 때 올라가는 수치로, 임상에서 자주 사용되는 염증 마커입니다.하지만 이 두 지표의 차이점과 임상적 활용법을 정확히 아는 경우는 많지 않죠.오늘은 이 두 검사 항목이 어떻게 다른지, 그리고 언제 어떤 상황에서 각각을 해석해야 하는지 구체적으로 정리해보겠습니다.CRP vs ESR – 염증 지표, 어떻게 다르고 언제 사용할까?CRP와 ESR, 무엇을 의미할까? 항목 CRP (C-Reactive Protein) ESR (적혈구 침강속도)정의간에서 생성되는 급성기 단백질혈액 속 ..

허벅지 앞쪽이 찌릿찌릿? ‘대전근 통증’, 방치하면 허리까지 망가집니다요즘 들어 허벅지 앞쪽이 자꾸 저리고 아프진 않으신가요?계단을 오를 때마다 허벅지 근육이 뻐근하게 찌르는 듯한 통증이 느껴진다면,단순한 근육통이 아닌 **‘대전근 통증’**일 수 있습니다.특히 하루 종일 앉아 있는 시간이 많은 직장인이나운동 중 다리에 무리를 준 분들이 자주 겪는 증상인데요.이 통증을 방치할 경우 허리와 골반까지 영향을 미쳐,일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.오늘은 많은 분들이 생소하게 느끼지만,생각보다 흔한 ‘대전근 통증’에 대해 알아보겠습니다.1. 대전근이란? 왜 중요할까?‘대전근(大腰筋, Psoas Major)’은척추(요추)에서 시작해 고관절과 허벅지 안쪽까지 이어지는 깊은 근육입니다.이 근육은 우리가 다리를..

얼마 전, tvN 에서 아인슈타인의 삶을 다룬 편을 봤어요.저희 아이랑 나란히 앉아 시청하다가,뽀글뽀글 부스스한 아인슈타인의 머리스타일 이야기가 나오자저도 모르게 웃음이 나왔습니다.“어머, 이거 우리 애기 머리잖아?”아침마다 빗질을 해도 자꾸 부풀고, 정리가 안 되고,심지어 물을 뿌려도 뻣뻣하게 뻗치는 그 머리...혹시 엄마들도 비슷한 경험 있으셨나요?사실 많은 엄마들이“얘는 왜 이렇게 머리가 안 눌리지?”“혹시 펌 했냐는 말 들어봤어?”이런 질문을 자주 듣곤 하죠.그런데 단순한 곱슬머리라고만 생각했던 아이의 머리,정말로 특별한 이유가 있을 수도 있습니다.바로 ‘언커머블 헤어 증후군(Uncombable Hair Syndrome)’,우리말로 하면 **‘빗을 수 없는 머리 증후군’**이죠. 아이슈타인 머리,..

최근 뉴스에서 홍역 확진자가 급증하고 있다는 소식, 보셨나요?특히 동남아 지역 여행 후 귀국한 사람들 사이에서 감염 사례가 잇따르면서, 국내에서도 홍역에 대한 경계심이 다시 높아지고 있습니다.한때 사라진 듯했던 질병이 왜 다시 고개를 들고 있는 걸까요?여행 중 감염되어 들어온 홍역이 가정과 의료기관으로 퍼지며 2차 감염까지 발생하고 있고, 백신 미접종자들 사이에서 더욱 확산되는 추세입니다.이번 글에서는 홍역의 주요 증상, 전염 경로, 그리고 백신 예방 정보까지 총정리하여, 여러분과 가족이 안전하게 일상을 지킬 수 있도록 돕고자 합니다. 특히 해외여행을 앞두고 있다면 반드시 확인해야 할 정보입니다.🛑 동남아 여행 후 ‘홍역’ 확진 급증!증상·전염경로·예방접종 반드시 확인하세요 최근 국내에서 홍역 확진자가..

“고혈압 식단, 맛없을까 봐 걱정이세요?”👉 맛은 살리고 소금은 줄이는 저염 식습관, 생각보다 쉽습니다!7편｜“고혈압, 식습관이 살립니다 – 매일 실천하는 저염 식단 가이드”👉 약보다 강한 식사법! 지금 당장 식탁부터 바꾸세요“밥은 짜야 맛있지”“김치 없으면 식사가 안 돼요”“라면 하나 먹는다고 뭐 큰일 나겠어?”이런 습관이 쌓여서 혈관을 무너뜨립니다.고혈압은 유전보다 식습관이 더 큰 원인이라는 사실, 알고 계셨나요?고혈압은 식사로 시작되고, 식사로 조절할 수 있습니다.이번 글에서는 쉽게 실천할 수 있는 저염 식단 팁과 실제 식단 예시를 알려드립니다.1. 왜 소금이 혈압을 올릴까?나트륨은 혈액 내 수분을 끌어들여 혈액량 증가 → 혈압 상승과도한 나트륨 섭취는 혈관 수축, 심장 부담 증가, 신장 손상으..

💬 “다시 생길 수 있다면, 지금 해야 할 일은 뭘까요?”민정 씨는 뇌동맥류로 코일 시술을 받은 지 6개월이 지났습니다.수술은 잘 마쳤고 특별한 이상은 없지만,어느 날 불쑥 찾아온 두통에 마음이 다시 불안해졌습니다.“정기검사를 언제 또 받아야 하지?”“이걸 가족들이 얼마나 이해하고 있을까…”뇌동맥류는 수술 후에도 끝이 아닙니다.재발 가능성, 무증상 진행, 갑작스런 파열 위험이 상존하기 때문에정기적인 영상검사와 가족의 관심·돌봄이 생명을 지키는 핵심입니다. 정기검사와 가족의 역할 – 뇌동맥류, 조기발견과 돌봄이 생명을 지킵니다 시리즈 7편 | 검사 주기부터 가족의 대처까지, 함께 알아야 할 것들1. 뇌동맥류, 언제 검사받아야 하나요?상황 권장검사 주기수술(코일/클리핑) 후 6개월첫 MRI/MR..

“고혈압 치료, 얼마나 드나요?”실제 약값부터 건강보험·실손보험 혜택까지 총정리해드립니다.6편｜“고혈압 치료비, 약값은 얼마나 들까? 건강보험·실비 혜택 총정리”👉 약값 부담 걱정 없이 시작하는 고혈압 치료 가이드고혈압 진단을 받고 가장 먼저 드는 걱정,“이거 평생 약 먹어야 하나요?”그리고 그 다음 걱정,“그럼 평생 약값이 들겠네요…”그렇다면 실제 고혈압 치료에는 얼마가 들고,건강보험은 얼마나 지원해주며,실손보험으로는 어디까지 보장이 될까요?이 글 한 편에 모두 정리해드립니다.치료를 미루는 이유 중 하나가 ‘돈’이라면, 이 글로 바꿔보세요.1. 고혈압 치료에 드는 기본 비용1) 진료비 (건강보험 적용)항목금액(건보 적용 시 본인부담 기준)일반 외래 진료비약 5,000~10,000원/회고혈압 진단 혈압..