케어베이스

“고혈압 식단, 맛없을까 봐 걱정이세요?”👉 맛은 살리고 소금은 줄이는 저염 식습관, 생각보다 쉽습니다!7편｜“고혈압, 식습관이 살립니다 – 매일 실천하는 저염 식단 가이드”👉 약보다 강한 식사법! 지금 당장 식탁부터 바꾸세요“밥은 짜야 맛있지”“김치 없으면 식사가 안 돼요”“라면 하나 먹는다고 뭐 큰일 나겠어?”이런 습관이 쌓여서 혈관을 무너뜨립니다.고혈압은 유전보다 식습관이 더 큰 원인이라는 사실, 알고 계셨나요?고혈압은 식사로 시작되고, 식사로 조절할 수 있습니다.이번 글에서는 쉽게 실천할 수 있는 저염 식단 팁과 실제 식단 예시를 알려드립니다.1. 왜 소금이 혈압을 올릴까?나트륨은 혈액 내 수분을 끌어들여 혈액량 증가 → 혈압 상승과도한 나트륨 섭취는 혈관 수축, 심장 부담 증가, 신장 손상으..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드 2025. 5. 8. 20:46

💬 “다시 생길 수 있다면, 지금 해야 할 일은 뭘까요?”민정 씨는 뇌동맥류로 코일 시술을 받은 지 6개월이 지났습니다.수술은 잘 마쳤고 특별한 이상은 없지만,어느 날 불쑥 찾아온 두통에 마음이 다시 불안해졌습니다.“정기검사를 언제 또 받아야 하지?”“이걸 가족들이 얼마나 이해하고 있을까…”뇌동맥류는 수술 후에도 끝이 아닙니다.재발 가능성, 무증상 진행, 갑작스런 파열 위험이 상존하기 때문에정기적인 영상검사와 가족의 관심·돌봄이 생명을 지키는 핵심입니다. 정기검사와 가족의 역할 – 뇌동맥류, 조기발견과 돌봄이 생명을 지킵니다 시리즈 7편 | 검사 주기부터 가족의 대처까지, 함께 알아야 할 것들1. 뇌동맥류, 언제 검사받아야 하나요?상황 권장검사 주기수술(코일/클리핑) 후 6개월첫 MRI/MR..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드 2025. 5. 8. 16:27

“고혈압 치료, 얼마나 드나요?”실제 약값부터 건강보험·실손보험 혜택까지 총정리해드립니다.6편｜“고혈압 치료비, 약값은 얼마나 들까? 건강보험·실비 혜택 총정리”👉 약값 부담 걱정 없이 시작하는 고혈압 치료 가이드고혈압 진단을 받고 가장 먼저 드는 걱정,“이거 평생 약 먹어야 하나요?”그리고 그 다음 걱정,“그럼 평생 약값이 들겠네요…”그렇다면 실제 고혈압 치료에는 얼마가 들고,건강보험은 얼마나 지원해주며,실손보험으로는 어디까지 보장이 될까요?이 글 한 편에 모두 정리해드립니다.치료를 미루는 이유 중 하나가 ‘돈’이라면, 이 글로 바꿔보세요.1. 고혈압 치료에 드는 기본 비용1) 진료비 (건강보험 적용)항목금액(건보 적용 시 본인부담 기준)일반 외래 진료비약 5,000~10,000원/회고혈압 진단 혈압..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드 2025. 5. 8. 10:34

💡 "좋은 콜레스테롤도 너무 낮으면 '위험'합니다!"HDL이 낮으면 심장도, 혈관도 지키지 못합니다. 4편 | ‘좋은 콜레스테롤’ HDL, 낮으면 정말 위험한 이유좋은 콜레스테롤? 그래서 방심했다고요?많은 사람들이 이렇게 말합니다.“HDL은 좋은 거라니까, 수치가 낮아도 상관없겠지.”하지만 사실은 그 반대입니다.✔️ HDL 수치가 너무 낮으면✔️ 혈관 속 지방 찌꺼기를 치워주는 기능이 약해지고✔️ 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 위험이 더 높아집니다.🚨 좋은 콜레스테롤이 낮다는 건, 혈관을 청소할 사람이 없다는 뜻입니다.1.HDL 콜레스테롤이란?**HDL(High Density Lipoprotein)**은 흔히 좋은 콜레스테롤이라 불립니다.그 이유는 **혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL)**을 간으로..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드 2025. 5. 8. 08:02

💬 “수술비가 천만 원 넘는다던데… 다 내야 하나요?”MRI 검사를 받고 뇌동맥류 진단을 받은 50대 민정 씨.의사는 수술을 권했지만, 마음 한편에는 불안이 큽니다.“비용이 얼마나 들지, 실비보험으로 얼마나 보장받을 수 있을지…혹시 전액 본인 부담이면 어쩌죠?”뇌동맥류 치료는 생명을 구하는 일이지만,경제적 부담도 결코 작지 않은 현실입니다.이 글에서는 뇌동맥류 치료 시 드는 실제 비용과건강보험, 실손보험, 본인부담금을정확하게 설명드립니다. 💰 뇌동맥류 수술비, 얼마나 드나요? – 실비보험과 의료비 혜택 총정리 시리즈 6편 | 수술 전에 꼭 알아야 할 병원비와 보험 정보 1. 뇌동맥류 수술, 실제 비용은?항목비용 범위(대학병원 기준) 건강보험 적용 시MRI + MRA 검사40~70만..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드 2025. 5. 8. 05:47

💬 "이제 어떻게 살아야 하죠?"뇌동맥류 수술을 무사히 마친 민정 씨(55세)는퇴원 후에도 늘 조심스럽습니다.“식사는 어떻게 해야 하지?”, “운동은 어느 정도?”,“스트레스를 받으면 다시 생길까?”모든 생활이 불안과 질문으로 가득합니다.의사도 말했습니다.“뇌동맥류는 다시 생길 수 있습니다.뇌혈관 건강은 매일의 습관이 결정합니다.” 🧠 뇌동맥류, 다시 생기지 않으려면? – 매일 실천하는 뇌혈관 건강 루틴 시리즈 5편 | 수술 후, 혹은 예방이 필요한 분들을 위한 실천 가이드 1. 뇌동맥류, 재발을 막기 위한 핵심 키워드 4가지핵심설명혈압 조절고혈압은 뇌혈관 벽을 약하게 만듭니다.흡연·음주 금지담배와 술은 혈관 내막을 손상시킵니다.스트레스 관리급격한 혈압 상승의 주요 원인입니다..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드 2025. 5. 7. 21:45

“낮에는 괜찮았는데, 밤에 갑자기 쓰러졌습니다.”👉 혈압이 밤에 더 오르는 ‘야간 고혈압’, 알고 계신가요?5편｜“밤마다 솟구치는 혈압, ‘야간 고혈압’을 아시나요?” 👉 낮에는 멀쩡한데 갑자기 쓰러지는 이유“낮엔 혈압이 괜찮다는데요?”“병원에서 재면 정상인데, 왜 뇌졸중이 왔을까요?”이런 말을 들은 적 있다면, 야간 고혈압을 의심해보셔야 합니다.고혈압은 단순히 “높은 수치”가 아니라 시간대에 따라 위험이 달라집니다.특히 밤에 혈압이 오르는 경우,뇌출혈, 심장발작, 급사 위험이 2배 이상 높아지는 것으로 알려져 있습니다.1. ‘야간 고혈압’이란?야간 고혈압(Nighttime Hypertension)은 말 그대로 밤에 자는 동안 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.정..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드 2025. 5. 7. 10:22

💬 “MRI 찍었는데, 설명을 들어도 어렵기만 해요”민정 씨는 코일 색전술을 받기 전,뇌 MRA 촬영 결과를 들고 설명을 들었습니다.하지만 검은 배경에 하얀 선, 의학 용어 가득한 영상 앞에서“지금 상태가 정확히 어떤 건지”도무지 감이 오지 않았습니다."동맥류가 5mm 정도라는데, 그게 크다는 건지…위험한 위치인지 아닌지도 잘 모르겠어요."검사 결과를 제대로 이해하는 것,그 자체가 치료의 시작입니다. MRI·MRA 검사 결과, 어떻게 읽어야 할까? – 뇌동맥류 영상 판독법 쉽게 풀기시리즈 4편 | 검사 결과지를 받았을 때 알아야 할 것들1. MRI, MRA 검사로 보는 뇌동맥류항목 MRI MRA전체 이름Magnetic Resonance ImagingMagnetic Resonance Angiography..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드 2025. 5. 7. 05:54