케어 정보 세상

횡문근융해증(Rhabdomyolysis) 질환 개요정의: 골격근이 손상되며 근세포 내 단백질(미오글로빈, 크레아틴 키나아제 등)이 혈액으로 유출되는 질환.주요 원인: 과도한 고강도 운동, 탈수, 충분하지 않은 회복 등이 근육 손상을 유발.주요 원인고강도 운동: 웨이트 트레이닝, 크로스핏, 마라톤 등무리한 근력 운동: 준비 없이 과도한 중량 사용회복 부족: 휴식 없이 반복 운동탈수: 수분 섭취 부족 시 위험 증가지속적 근육 수축: 장시간 강도 높은 운동극한 환경: 무더위·한랭 속 운동전해질 불균형: 칼륨, 나트륨, 칼슘 부족주요 증상근육 관련심한 근육통 (전신적)근육 경직, 부종근력 저하근육 경련소변·신장 관련콜라색 소변 (미오글로빈 배출)소변량 감소급성 신부전 가능성전신 증상피로감, 무기력메스꺼움, 구토..

생활습관 & 예방의학/다이어트 & 체중 관리 2025. 4. 1. 03:34

두피 건강을 지키는 전문적인 관리법탈모는 유전적인 요인 외에도 호르몬 변화, 영양 상태, 면역 기능, 그리고 정신적 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 특히, 만성적인 스트레스는 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있는 주요한 요인으로 알려져 있습니다.본 글에서는 스트레스로 인한 탈모의 종류와 원인, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 설명드리겠습니다.스트레스로 인한 탈모의 유형휴지기 탈모 (Telogen Effluvium)스트레스로 인해 모발 성장 주기가 급격히 변화하면서, 모낭이 성장을 멈추고 탈락기로 진입합니다.→ 갑작스러운 탈모 증가, 머리 감을 때 한 움큼 빠지는 느낌원형탈모증 (Alopecia Areata)자가면역 반응으로 모낭을 공격하면서 발생하며, 심리적 스트레스가 촉발 ..

생활습관 & 예방의학/수면 위생과 스트레스 관리 2025. 4. 1. 00:18

뼈 건강을 지키는 약물치료의 필요성과 예방 효과“골다공증 진단을 받았는데… 약 꼭 먹어야 할까요?”많은 분들이 처음 진단을 받고 나서 가장 궁금해하는 질문입니다.골다공증은 단순히 뼈가 약해지는 것을 넘어, 작은 충격에도 뼈가 쉽게 부러질 수 있는 질환입니다. 눈에 보이지 않기 때문에 방치하기 쉽고, 증상이 없다고 느낄 때가 오히려 가장 조심해야 할 때입니다. 골다공증, 왜 위험할까요?골다공증은 ‘조용한 질환’이라고 불립니다.특별한 증상이 없기 때문에 건강하다고 착각하기 쉽지만, 뼈가 서서히 약해지면서 어느 순간 갑작스런 골절로 이어질 수 있어요.특히 50대 이후 여성이나 고령층은 고관절, 척추, 손목 등의 골절 위험이 급격히 증가합니다.이러한 골절은 단순한 뼈 부러짐이 아니라수술과 입원활동 저하심한 경우..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2025. 3. 31. 22:32

“평소 건강했는데, 갑자기 쓰러졌대요…”뉴스를 보다 보면 종종 이런 이야기를 듣게 됩니다.건강하던 사람이 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 경우, 그 원인 중 하나가 바로 심실부정맥입니다.심장은 규칙적으로 뛰어야 온몸에 혈액을 보내줄 수 있습니다.하지만 심장의 하부인 **심실(Ventricle)**에서 발생하는 부정맥은 때로는 치명적인 결과로 이어질 수 있죠.오늘은 **'침묵의 살인자'**라고 불리는 심실부정맥에 대해, 어렵지 않게 풀어드릴게요. 심실부정맥이란?심실부정맥이란 심장의 심실에서 발생하는 비정상적인 전기 신호로 인해 심장이 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다.🧠 쉽게 말해…심장은 전기 신호로 리듬 있게 수축하고 이완하는데, 이 전기 신호에 문제가 생겨 심장이 너무 빠르게 뛰거나, 제대로 수축하지 못하..

질환별 건강정보/심혈관 질환 (고혈압, 심장병 등) 2025. 3. 31. 00:57

30대에 접어들면서 유독 거슬리는 부분이 생깁니다.바로 ‘이마’입니다.어느 순간부터 이마가 넓어 보이고, 사진을 찍을 때 앞머리를 넘기기가 꺼려진다면?그건 단순한 착각이 아닙니다. M자 탈모, 바로 시작 단계일 수 있어요.하지만 다행히도, M자 이마는 ‘관리’로 개선이 가능합니다.오늘은 30대 초반 남성들을 위한 정확한 탈모 이해와 단계별 관리법을 안내해드릴게요.M자 탈모란 무엇인가요?M자 탈모는 의학적으로 **남성형 탈모(Androgenetic Alopecia)**의 일종입니다.특징적으로 이마 양옆 헤어라인부터 시작해서 점점 뒤로 밀려나는 형태를 띠죠. 위에서 보면 이마 모양이 M자처럼 보이기 때문에 붙은 이름입니다.주된 원인DHT(디하이드로테스토스테론):남성호르몬인 테스토스테론이 DHT로 변환되면서 ..

생활습관 & 예방의학/수면 위생과 스트레스 관리 2025. 3. 30. 22:17

잠복결핵이란? 잠복결핵이란?잠복결핵은 결핵균에 감염되었지만 아직 활동하지 않는 상태를 말합니다.증상이 없고, 다른 사람에게 전염되지 않습니다.하지만 10명 중 1명은 시간이 지나면서 활동성 결핵으로 진행될 수 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다.어떻게 검사하나요?결핵피부반응검사(TST, 투베르쿨린 검사)팔 안쪽 피부에 결핵균 단백질을 주사하고 48~72시간 후 반응 확인반응 크기로 감염 여부를 판단인터페론 감마 분비검사(IGRA)혈액을 채취해 결핵균에 대한 면역반응 확인BCG 접종 여부와 관계없이 정확도 높음입사 시 잠복결핵검사를 하는 이유는?보건의료기관, 사회복지시설, 학교 등 집단생활이 이루어지는 곳에서는 결핵 전파 위험이 높기 때문입니다.특히 환자, 노인, 아동, 면역 취약자 등과 접촉할 가능성이 ..

질환별 건강정보/소화기, 호흡기, 비뇨기 질환 2025. 3. 30. 18:15

소변이 불편할 때, 어떤 약을 써야 할까?“요즘 자꾸 화장실을 가게 돼요.”“소변이 시원하게 안 나와요.”“갑자기 소변이 마려워서 참을 수가 없어요.”이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?배뇨(소변) 문제는 생각보다 흔하지만, 증상도 원인도 다양합니다. 따라서 그에 맞는 약도 다 다르죠. 오늘은 소변이 불편할 때 어떤 약을 사용하는지, 증상별로 정리해드립니다.소변을 너무 자주 보거나 참기 어려울 때증상: 빈뇨, 절박뇨, 야간뇨, 요실금 등주로 사용하는 약:항무스카린제 (예: 옥시부티닌, 톨테로딘, 솔리페나신)베타3 작용제 (예: 미라베그론)작용:방광이 너무 자주 수축하지 않도록 도와줘서, 소변을 덜 자주 보고 더 잘 참을 수 있게 해줍니다.주의할 점:구강건조, 변비, 어지럼증 등이 생길 수 있어요. ..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 15:42

나이가 들면서 우리 몸의 기능도 점차 약해지게 마련이죠.그중에서도 많은 어르신들이 겪는 변화 중 하나가 바로 요실금입니다.단순히 불편함에서 그치지 않고, 위생 문제는 물론 피부 트러블,그리고 외출이나 사람 만남을 꺼리게 되는 심리적인 위축까지 이어질 수 있어요.그래서 더욱 중요한 것이 바로 요실금 관리입니다.그 첫걸음이 바로, 요실금 팬티를 제대로 알고 내게 맞는 제품을 선택하는 것이죠.요실금 팬티란?요실금 팬티는 일반 속옷처럼 생겼지만, 소변을 흡수할 수 있는 특수한 흡수층이 내장되어 있어 소량의 소변 누출을 빠르게 흡수해줍니다. 겉으로 보기에는 티가 나지 않아 어르신들의 자존감 유지에도 도움이 됩니다.요실금 팬티의 장점장점 설명편리한 착용일반 속옷처럼 입고 벗을 수 ..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 13:53