케어 정보 세상

🦶 통풍, 왜 발가락부터 아플까요?─ 20~30대 남성을 위한 초기 증상과 대처법“젊은 나이에 통풍이라고요? 그거 나이 많은 사람들한테 생기는 거 아닌가요?”이런 질문, 꽤 자주 나옵니다.하지만 최근에는 20~30대 젊은 남성들 사이에서도 통풍 발병률이 빠르게 증가하고 있습니다.특히 고기, 술, 단백질 보충제 위주의 식습관을 가진 분들이라면 더 주의가 필요하죠.통풍이란?통풍(Gout)은 몸속에 요산(Uric acid)이라는 물질이 너무 많이 쌓이면서 관절에 염증을 일으키는 질환입니다.요산은 원래 소변으로 배출되지만, 너무 많거나 배출이 잘 안 되면몸속에 결정(작은 바늘 모양의 결정체)처럼 뭉쳐 관절에 침착하게 됩니다.그 결과, 관절에 갑작스럽고 극심한 통증이 생기죠.왜 하필 발가락부터 아플까요?통풍의 ..

자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 2025. 3. 30. 11:28

요로결석 ?요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 요로계에 돌처럼 단단한 결석이 생기는 질환입니다. 결석이 요로를 따라 이동하거나 막히게 되면 다양한 증상을 유발하게 되며, 특히 배뇨 이상과 측복부 통증은 중요한 경고 신호입니다.🪨 요로결석이란?정의: 요로(신장~요도)에 결석이 생기는 질환형성 위치: 대부분 신장에서 시작 → 요관 → 방광 → 요도결석 성분: 칼슘(70~80%), 요산, 시스틴, 스트루바이트 등 요로결석의 주요 원인요로결석은 다음과 같은 원인들로 인해 발생할 수 있습니다:수분 섭취 부족소변이 농축되면 결석을 형성하는 물질(칼슘, 수산, 요산 등)이 쉽게 뭉쳐 결석이 생깁니다.염분과 단백질 과다 섭취나트륨과 동물성 단백질은 칼슘 배출을 증가시켜 결석 위험을 높입니다.유전적 요인가족 중에..

질환별 건강정보/소화기, 호흡기, 비뇨기 질환 2025. 3. 30. 09:22

환자의 섭취량과 배설량(I&O) 측정 ― 생명을 지키는 기초 간호의 핵심 ―I&O란 무엇인가요?**I&O(Intake and Output)**는환자의 **섭취한 수분(입력, Intake)**과 **배출된 수분(출력, Output)**을정확하게 측정·기록하여▶︎ 수분균형▶︎ 전해질 균형▶︎ 신체대사 상태를 파악하기 위한 기본적인 간호 활동입니다.📌 특히 중환자, 수술환자, 노인, 신장·심장 질환자, 탈수 또는 과수분 상태 의심 환자에게 필수적으로 시행됩니다.섭취량 (Intake) 측정 항목환자가 몸속에 흡수한 모든 수분과 수액을 포함하여 측정합니다.▶︎ 경구 섭취 (PO: Per Oral)물, 보리차, 주스, 우유, 커피, 차 등국물 있는 음식(국, 찌개, 미음, 죽 등)얼음 (녹인 양의 ½로 계산)젤..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 07:10

신우신염이란?신우신염은 소변이 만들어지는 장기인 '신장(콩팥)'에 염증이 생긴 상태입니다.보통 **요로감염(UTI)**이 방광에서 끝나지 않고, 소변 길을 따라 신장까지 번져 발생합니다.왜 여성에게 더 잘 생길까요?이유 설명요도가 짧음여성의 요도는 남성보다 훨씬 짧아, 세균이 쉽게 신장까지 올라감항문과 가까움요도 입구가 항문 근처에 있어 대장균이 침투하기 쉬움성관계마찰로 인해 세균이 요도 주변으로 이동 가능호르몬 변화폐경 후 질내 점막이 얇아지고 면역력이 약해짐기저귀 사용요양병원 환자에게 흔한 원인, 오염된 기저귀로 세균 감염 가능질세정제 남용질 내 유익균 감소 → 외부 세균에 더 취약해짐신우신염 증상 (초기부터 중증까지)고열(38도 이상) 및 오한허리 통증, 옆구리 쑤심 (신장..

질환별 건강정보/소화기, 호흡기, 비뇨기 질환 2025. 3. 30. 05:58

요실금이란?**요실금(urinary incontinence)**은자신의 의지와 관계없이 소변이 새는 증상입니다.나이와 상관없이 누구에게나 생길 수 있으며,특히 고령자, 뇌졸중, 치매 등 신경계 질환 환자에게 흔히 발생합니다.요실금의 주요 종류복압성 요실금기침하거나 웃을 때 소변이 샌다면?특징: 복부에 힘이 들어갈 때 소변이 샘원인: 골반저근 약화, 출산 후, 노화예시: 기침, 재채기, 무거운 물건 들 때대상: 여성 고령자, 수술 후 환자관리: 골반저근 운동(케겔), 체중 조절, 경우에 따라 수술 고려절박성 요실금화장실 가기 전에 못 참는 경우특징: 갑자기 소변이 마렵고 바로 새는 증상원인: 과민성 방광, 신경계 질환예시: 화장실 도착 전 소변 실수대상: 뇌졸중, 파킨슨병, 치매 환자관리: 약물치료(방광 ..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 03:29

🧘‍♀️ 운동으로 극복하는 요실금!요실금이란?요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 상태를 말합니다.요양병원에 입원한 고령 환자분들 중 많은 분들이 요실금을 경험합니다.환자에게 요실금이 잘 생기는 이유원인설명노화방광과 요도 근육이 약해지고, 저장·배출 기능이 떨어짐질병뇌졸중, 파킨슨병, 치매, 당뇨 등으로 신경계 기능 이상장기 침상 생활골반저근이 약해지고, 배뇨 신호 감각 둔화보행·이동 제한스스로 화장실에 가기 어려움 (기능성 요실금)약물 영향이뇨제, 수면제 등으로 인해 소변이 자주 마려움 케겔운동 방법 (골반저근 운동) 🔸 누운자세에서다리를 살짝 굽힌 상태로 편안히 눕기항문과 요도 주변에 힘을 줘서 “소변을 참는 느낌”으로 조이기3~5초간 유지 → 5초 쉬기 → 10회 반복하루 3~4세트 시행..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 01:23

🩺 요실금이란?요실금이란 무엇인가요?**요실금(urinary incontinence)**은👉 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 상태를 말합니다.즉, 화장실에 가기 전이나 가는 도중에 소변을 참지 못하고 흘러나오는 현상입니다. 요실금은 ‘병’입니다흔하지만 정상적인 노화 현상은 아닙니다.방치하면 피부 손상, 요로감염, 심리적 위축 등 삶의 질 저하로 이어집니다.조기에 진단하고 치료하면 충분히 개선될 수 있습니다.요실금은 왜 생기나요?원인설명신경 손상뇌졸중, 척수손상, 파킨슨병 등으로 배뇨 신호 전달 장애근육 약화골반저근이 약해져 방광을 지탱하지 못함과민성 방광갑자기 소변이 마렵고 참기 힘듦이동 제한거동이 불편해 화장실에 제때 가지 못함약물·노화이뇨제, 인지 저하, 방광 기능 감소 등 요실금의 대표 증상..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 29. 22:57

요로감염 방치하면 생명 위협?! 패혈증단순 감염이 치명적 결과로?처음엔 단순히 “소변 볼 때 좀 따갑다”, “배가 살짝 뻐근하다” 정도로 느껴졌을지도 모릅니다. 하지만 이 가벼운 증상이 조용히 몸속을 파고들어 **패혈증(Sepsis)**이라는 무서운 결과로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 노인, 만성질환자, 면역력이 약한 분들에게는 더 치명적입니다. **요로감염(Urinary Tract Infection, UTI)**이 방치될 경우, 세균이 신장과 혈류를 타고 전신에 퍼지면서 생명을 위협하는 급성 상황으로 번질 수 있습니다.이 글에서는 요로감염의 사소한 징후가 어떻게 패혈증으로 이어지는지, 특히 고위험군에서 왜 빠른 대처가 중요한지를 다루고자 합니다.단 한 순간의 방심이 큰 위기로 이어질 수..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 29. 20:20