케어 정보 세상

“얼굴이 자꾸 빨개져요” 얼굴 홍조, 원인과 치료 총정리!화끈거리는 얼굴, 자꾸 올라오는 붉은기… 단순히 민감한 피부일까요?얼굴 홍조는 단순한 미용 문제가 아닌, 피부질환, 혈관반응, 내과적 질환 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다.1. 얼굴 홍조란?**얼굴 홍조(facial flushing)**는 얼굴, 특히 볼·코·이마 부위의 혈관이 확장되어 붉게 보이는 증상을 말합니다. 일시적일 수도 있지만, 지속되거나 반복되면 정확한 진단과 치료가 필요합니다.2. 얼굴 홍조의 주요 원인구분 설명🌡️ 온도 변화찜질방, 사우나, 뜨거운 음식, 햇빛 노출🍷 음식·음료알코올, 매운 음식, 카페인😥 감정 반응긴장, 불안, 당황, 스트레스🧬 피부 질환주사(Rosacea), 아토피 피부염⚠️ 내과적 질환폐경기, 고..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2025. 4. 15. 21:06

👩‍👧 수족구병 걸리면 몇 일 쉬어야 할까?등원 시기 체크! 초보 부모를 위한 실전 가이드1. “수족구병 걸렸대요… 며칠 쉬어야 하죠?”아이가 수족구병에 걸렸다는 진단을 받으면,**제일 먼저 드는 고민은 ‘얼마나 쉬어야 하나요?’**예요.인터넷에는 5일, 7일, 10일… 말이 다르고,병원은 “다 나으면 보내세요”라고만 하고,어린이집에서는 “수포 없어지고 입안 괜찮아져야요”라고 말하죠.👩‍👦‍👦 부모 입장에서는 정확한 기준이 필요한 순간입니다.2. 결론부터 말하면… 구분 권장 쉬는 기간 등원 가능 시점 경증 (열만 있고 수포 적음)보통 5~7일열이 없고, 식사 가능, 수포 마름중등도 이상 (수포 많고 입안 궤양 심함)최대 10일까지 권장입안 통증 사라지고, 컨디션 회복되면형제자매가 어린 아기일 경..

연령·성별 맞춤 건강관리/소아청소년 2025. 4. 15. 18:13

🦠 수족구병 유행? 증상·치료·예방 총정리1. “아이가 열이 나고 밥도 안 먹어요”어느 날 아이가 갑자기 짜증을 많이 내고, 열이 나고, 밥을 거부합니다.입을 살펴보면 혓바닥에 작은 궤양이 생겼고, 손과 발엔 작은 물집이 잡히기 시작했죠.이런 경우, **대부분 소아과에서는 ‘수족구병일 가능성이 높아요’**라고 진단합니다.2025년에도 수족구병 유행 시기가 되면어린이집, 유치원에서 한 반에 여러 명씩 동시에 앓을 수 있어요.그래서 초보 엄마들은 수족구병의 특징, 치료, 전염 시기를 꼭 알아두어야 해요.2. 수족구병이란?수족구병은 콕사키바이러스 A16형, 엔테로바이러스 71형 등장바이러스가 입이나 호흡기를 통해 몸에 들어와 생기는 감염병이에요.보통 6개월부터 5세까지의 유아에게 흔하게 나타나고,여름부터 초..

연령·성별 맞춤 건강관리/소아청소년 2025. 4. 15. 15:55

🦵 서 있는 시간이 많다면 꼭!하지정맥류 예방을 위한 걷기 + 스트레칭 루틴1. 하루 종일 서 있는 당신, 다리가 무겁고 붓는다면?장시간 서 있는 일, 익숙하시죠?간호사, 요리사, 미용사, 교사, 매장 직원 등 많은 분들이일상적으로 하지정맥류 위험에 노출되어 있습니다."일 끝나면 종아리가 뻐근하고 퉁퉁 부어요...""다리에 혈관이 튀어나와서 걱정돼요..."이럴 때, 매일 5분 투자로 다리를 가볍게 해주는 스트레칭과정맥순환을 돕는 걷기 운동법을 실천해보세요!2. 1일 5분! 하지정맥류에 좋은 스트레칭 루틴✅ 언제 하면 좋을까?아침 출근 전 혈액순환을 위한 준비 운동퇴근 후 다리 피로 풀기서 있는 중간중간 1~2분씩 반복도 효과적3. 루틴 구성 (총 5분)순서 스트레칭 동작 효과①발끝 들기 & 내리기 (..

자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 2025. 4. 14. 23:59

🦵 하루 종일 서있는 당신, 하지정맥류 위험군인가요?압박 스타킹부터 레이저 시술까지, 직업인들을 위한 하지정맥류 치료 가이드1. 당신의 직업이 하지정맥류를 부른다?하지정맥류는 단순히 나이, 유전 때문만이 아닙니다.“서 있는 시간이 많은 직업” 자체가 원인이 될 수 있습니다.❗ 위험 직업군 예시직업군주요 특징 하지정맥류 위험도간호사 · 의료직장시간 서 있는 근무 + 교대제매우 높음요리사 · 제빵사밀폐 공간에서 활동, 높은 온도높음미용사고정된 자세, 하이힐 착용 많음높음교사수업 중 거의 앉지 않음중간 이상백화점·매장 판매직매장 내에서 계속 서서 근무높음2. 하지정맥류의 진행 단계 단계 증상 외형 변화 상태 설명1단계 (경증)무거움, 뻐근함, 붓기없음 또는 얇은 실핏줄정맥 기능이 약해지는 초기2단계..

자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 2025. 4. 14. 21:42

최상단 고정 --> 🦵 다리가 무겁고 퉁퉁 붓는다면?하지정맥류 초기 증상부터 치료까지, 의학적으로 살펴보기1. 하지정맥류란 무엇인가요?하지정맥류(Varicose Veins)는 하지(다리)의 표재 정맥이 확장되고 꼬불꼬불 비정상적으로 변형되는 질환입니다.정상적인 정맥 내 판막은 혈액이 심장으로 올라가도록 돕지만, 이 기능이 손상되면 역류가 발생하여 혈액이 다리 쪽에 고이게 됩니다. 이로 인해 정맥이 늘어나고 부풀며 겉으로 보이게 되는 것이 하지정맥류입니다.2. 하지정맥류의 원인과 위험 요인 분류 내용유전적 요인가족력이 있으면 정맥벽과 판막의 선천적 약화 가능성이 높습니다.호르몬 변화임신, 경구피임약 사용, 폐경 등 여성 호르몬의 영향으로 정맥이 확..

자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 2025. 4. 14. 19:55

💊 초보 엄마를 위한 아기 해열제 복용법 가이드“열 날 때마다 해열제 줘도 될까?”“몇 시간 간격으로 먹여야 하지?”“부작용은 없을까?”아기가 열이 날 때 가장 먼저 떠오르는 건 해열제죠.하지만 용량, 종류, 간격이 헷갈려서 괜히 더 걱정되기도 해요.이 글 하나로 해열제에 대한 궁금증을 싹~ 정리해드릴게요!1. 해열제는 언제 써야 할까?체온 38.5℃ 이상일 때 복용을 고려합니다.단, 아이가 열이 있어도 잘 놀고, 식사 잘 하고, 기운이 있으면 꼭 해열제를 쓰지 않아도 됩니다.2. 아기 해열제 종류 해열제 성분대표 제품특징아세트아미노펜타이레놀타이레놀 시럽/정제생후 3개월부터 사용 가능, 위장에 부담 적음이부프로펜부루펜부루펜 시럽/정제소염 효과 있음, 식후 복용 권장🔸 타이레놀은 공복에도 OK🔸 부루..

연령·성별 맞춤 건강관리/소아청소년 2025. 4. 13. 22:02

🌡️ 아기 열 날 때 어떻게 해야 할까?– 초보 엄마를 위한 아기 발열 대처법 총정리아기가 갑자기 뜨거워졌어요!“얼굴이 빨개지고, 잘 놀던 아이가 축 늘어지네요…”이럴 때 엄마들은 정말 당황스럽죠.걱정마세요.아기의 열은 대부분 바이러스에 의한 면역 반응이에요.하지만 어떤 상황에서는 병원에 가야 하고,집에서 적절하게 케어하면 빠르게 회복할 수도 있답니다!1. 발열이란? 아기 체온 기준부터 체크!체온의미조치36.5~37.5℃정상 체온안심하세요37.6~38.0℃미열수분 보충, 관찰38.1~38.9℃열해열제 고려, 지속 시 병원39.0℃ 이상고열빠른 진료 필요!※ 귀, 이마 체온보다 항문 또는 겨드랑이 체온 측정이 더 정확합니다.※ 생후 3개월 미만 고열은 반드시 병원 진료!2. 아기 열 날 때 집에서 할 수..

연령·성별 맞춤 건강관리/소아청소년 2025. 4. 13. 19:50