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틀어진 골반 바로잡기! 집에서 쉽게 따라하는 교정 운동 5가지우리 몸의 중심인 골반은 척추와 다리를 이어주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 오랜 시간 앉아 있는 생활, 나쁜 자세, 다리 꼬기 등의 습관으로 골반이 틀어지기 쉽고, 이로 인해 허리 통증이나 체형 불균형이 생길 수 있어요.오늘은 집에서도 간단하게 따라할 수 있는 골반 교정 운동 5가지를 소개해드릴게요. 하루 10분 투자로 바른 자세와 건강한 몸을 되찾아보세요!골반이 틀어지면 어떤 증상이 나타날까요?양쪽 다리 길이가 달라 보임허리 통증, 골반 통증한쪽 어깨가 더 올라가 있음엉덩이 비대칭자세가 구부정하고 중심이 한쪽으로 쏠림골반 교정 운동 전에 꼭! 스트레칭으로 몸 풀기운동 전에는 간단한 스트레칭으로 몸을 따뜻하게 만들어주세요. 근육이 뻣뻣하면 ..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2025. 4. 9. 13:25

고령화 사회가 빠르게 진행되면서 요양서비스의 수요가 증가하고 있습니다. 그만큼 요양보호사 자격증은 취업과 봉사를 위한 실용적인 자격으로 주목받고 있는데요. 오늘은 요양보호사 자격증의 취득 요건과, 자격증 취득 후 할 수 있는 일들에 대해 자세히 알려드릴게요! * 요양보호사란?요양보호사는 노인, 장애인 등 도움이 필요한 사람들에게 신체 활동과 가사 지원을 제공하는 전문가입니다. 요양보호사 자격증을 취득하면 재가 요양보호사, 시설 요양보호사, 방문 요양보호사 등 다양한 분야에서 활동할 수 있습니다.자격 취득 방법: 요양보호사 교육 과정(240시간) 이수 후 국가 자격시험 합격관리 기관: 보건복지부 및 국민건강보험공단주요 업무: 노인의 일상생활 지원, 신체 활동 보조, 정서적 지원, 가사지원 등1.요양보호사 ..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드/건강.간호 관리 2025. 4. 9. 11:56

“장기요양보험”이란 말을 들으면“그거 노인요양보험 아니야?”라고 생각하시는 분 많으시죠?실제로 많은 분들이 장기요양보험과 노인요양보험을 같은 의미로 사용하지만,제도적 정의는 약간 다릅니다.오늘은 이 둘의 관계를 정확히, 쉽게 알려드릴게요!✅ 장기요양보험이란?장기요양보험은 노인성 질환 등으로 혼자서 일상생활이 어려운 어르신에게요양보호사, 복지용구, 주야간보호센터, 방문간호 등돌봄 서비스를 국가가 지원하는 제도입니다.운영 주체: 국민건강보험공단재원: 건강보험 가입자의 보험료 일부 + 정부지원서비스 대상: 장기요양등급을 받은 어르신(1~5등급, 인지지원등급)🧓 그렇다면 노인요양보험이란?“노인요양보험”은 실제로는 공식 명칭이 아닙니다.→ 국민들이 장기요양보험을 일상적으로 부르는 표현입니다.즉,✔️ 노인요양보험..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드/건강.간호 관리 2025. 4. 9. 09:53

🏥 요양병원 vs 간호·간병통합병동, 뭐가 다를까요?입원 대상부터 치료 방식, 비용까지 비교 정리!부모님이 아프셔서 입원이 필요한 상황,어디로 모셔야 할지 고민되시죠?“요양병원이 좋을까? 간호·간병통합병동이 더 나을까?”비슷해 보이지만 두 병동은 운영 목적, 입원 대상, 치료 방식, 비용에서 차이가 큽니다.이번 글에서는 요양병원과 간호·간병통합병동의 차이점을정확히 비교해드릴게요.💡 어떤 상황에 어떤 병동을 선택해야 하는지도 함께 알려드려요!🏥 요양병원이란?요양병원은 주로 노인성 질환, 만성질환, 회복기 재활이 필요한 환자를 위해장기적으로 입원 치료와 돌봄을 제공하는 병원입니다.▶ 입원 대상치매, 중풍, 파킨슨, 고관절 골절 등 만성·퇴행성 질환 환자병원 치료는 마쳤지만 집으로 퇴원하기엔 어려운 분지..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드/건강.간호 관리 2025. 4. 9. 07:33

🆘 긴급복지지원제도, 누구에게 어떻게 지원되나요? 살다 보면 예기치 못한 위기 상황에 처할 때가 있습니다.갑작스러운 질병, 사고, 실직, 사망, 가정 해체 등으로생계 자체가 어려워질 때,정부가 일정 기간 긴급하게 생계비, 의료비, 주거비 등을 지원해주는 제도가 있습니다.바로 **“긴급복지지원제도”**입니다.2025년 현재 기준으로 이 제도는보다 폭넓고 신속하게 위기 가정을 도와주는 방향으로 운영되고 있습니다.이번 글에서는 긴급복지지원제도의✅ 지원 조건✅ 신청 방법✅ 지원 항목✅ 실제 활용 팁까지정리해서 알려드릴게요!✅ 긴급복지지원제도란?긴급복지지원제도는 생계유지가 곤란한 위기 상황에 처한 국민에게국가가 신속하게 현금·현물 등의 지원을 제공하여위기 상황을 극복할 수 있도록 돕는 제도입니다.🧾 어떤 상황..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드/건강.간호 관리 2025. 4. 9. 05:27

📝 장기요양 인정조사 및 등급 판정 절차👉 판정 후 받을 수 있는 혜택과 서비스는?부모님이 고령이 되시거나 건강이 나빠지면서“이제 혼자 생활하시기 어렵겠다…”는 걱정, 한 번쯤 해보셨을 거예요.그럴 때 꼭 알아야 할 제도가 바로 **‘장기요양보험 제도’**입니다.이 제도를 통해 요양보호사 파견, 복지용구 지원, 주야간 보호, 방문간호 등 다양한 돌봄서비스를국가 지원으로 받을 수 있습니다.이번 글에서는 장기요양보험을 받기 위한✅ 인정조사와 등급 판정 절차부터✅ 등급 판정 후 받을 수 있는 혜택까지2025년 기준으로 자세히 안내해드릴게요!📌 장기요양 인정조사란?장기요양 인정조사는 어르신이 실제로 어느 정도 도움이 필요한 상태인지를 판단하기 위한방문 평가 절차입니다.▶ 대상자만 65세 이상 어르신또는 6..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드/건강.간호 관리 2025. 4. 9. 03:56

부모님의 연세가 들고 건강이 약해지면, 누군가의 도움이 필요해집니다.이때 가장 많이 들리는 돌봄 직업이 바로 ‘요양보호사’, ‘간병사’, ‘재가요양보호사’입니다.하지만 이름은 비슷해도 제도, 자격, 근무 환경, 비용이 다르기 때문에 정확히 구분할 필요가 있습니다.✅ 요양보호사란?요양보호사는 국가공인 자격증을 가진 돌봄 전문가로, 주로 장기요양등급을 받은 어르신을 대상으로 활동합니다.요양원, 주야간보호센터, 재가센터 등에서 근무하며, 공단의 감독을 받습니다.🏡 재가요양보호사란?재가요양보호사는 요양보호사 자격을 가진 인력이 어르신의 자택을 직접 방문해 서비스를 제공합니다.식사 보조, 목욕, 산책, 말벗 등 일상생활 지원 중심의 서비스를 제공합니다.🏥 간병사란?간병사는 병원이나 가정에서 환자를 24시간 간..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드/건강.간호 관리 2025. 4. 9. 01:27

치매는 환자 본인뿐 아니라 가족에게도 큰 정서적·신체적 부담을 주는 질병입니다.매일 돌봄에 전념하다 보면 보호자 역시 **번아웃(돌봄 소진)**에 시달릴 수밖에 없죠.이럴 때 꼭 알아야 할 제도가 바로‘치매가족휴가제’, 또는 **‘장기요양가족휴가제’**입니다.이번 글에서는✔ 제도 개요부터✔ 신청 방법,✔ 이용 절차,✔ 지원 비용,✔ 활용 팁까지2025년 기준으로 알기 쉽게 정리해드릴게요!치매가족휴가제 대상 및 신청방법✅ 장기요양 가족휴가제란?**치매가족휴가제(장기요양가족휴가제)**는치매 환자를 돌보는 가족 보호자가 일정 기간 ‘휴식’을 취할 수 있도록,환자를 요양시설에 단기 위탁하여 돌봄 부담을 덜어주는 제도입니다.주요 목적보호자의 건강 회복, 병원 진료, 출장, 여행, 경조사 등으로 간병이 어려울 때치..

건강 이슈 & 최신의학 트렌드/건강.간호 관리 2025. 4. 8. 23:11