케어베이스

🧘‍♀️ 운동으로 극복하는 요실금!요실금이란?요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 상태를 말합니다.요양병원에 입원한 고령 환자분들 중 많은 분들이 요실금을 경험합니다.환자에게 요실금이 잘 생기는 이유원인설명노화방광과 요도 근육이 약해지고, 저장·배출 기능이 떨어짐질병뇌졸중, 파킨슨병, 치매, 당뇨 등으로 신경계 기능 이상장기 침상 생활골반저근이 약해지고, 배뇨 신호 감각 둔화보행·이동 제한스스로 화장실에 가기 어려움 (기능성 요실금)약물 영향이뇨제, 수면제 등으로 인해 소변이 자주 마려움 케겔운동 방법 (골반저근 운동) 🔸 누운자세에서다리를 살짝 굽힌 상태로 편안히 눕기항문과 요도 주변에 힘을 줘서 “소변을 참는 느낌”으로 조이기3~5초간 유지 → 5초 쉬기 → 10회 반복하루 3~4세트 시행..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 01:23

🩺 요실금이란?요실금이란 무엇인가요?**요실금(urinary incontinence)**은👉 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 상태를 말합니다.즉, 화장실에 가기 전이나 가는 도중에 소변을 참지 못하고 흘러나오는 현상입니다. 요실금은 ‘병’입니다흔하지만 정상적인 노화 현상은 아닙니다.방치하면 피부 손상, 요로감염, 심리적 위축 등 삶의 질 저하로 이어집니다.조기에 진단하고 치료하면 충분히 개선될 수 있습니다.요실금은 왜 생기나요?원인설명신경 손상뇌졸중, 척수손상, 파킨슨병 등으로 배뇨 신호 전달 장애근육 약화골반저근이 약해져 방광을 지탱하지 못함과민성 방광갑자기 소변이 마렵고 참기 힘듦이동 제한거동이 불편해 화장실에 제때 가지 못함약물·노화이뇨제, 인지 저하, 방광 기능 감소 등 요실금의 대표 증상..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 29. 22:57

요로감염 방치하면 생명 위협?! 패혈증단순 감염이 치명적 결과로?처음엔 단순히 “소변 볼 때 좀 따갑다”, “배가 살짝 뻐근하다” 정도로 느껴졌을지도 모릅니다. 하지만 이 가벼운 증상이 조용히 몸속을 파고들어 **패혈증(Sepsis)**이라는 무서운 결과로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 노인, 만성질환자, 면역력이 약한 분들에게는 더 치명적입니다. **요로감염(Urinary Tract Infection, UTI)**이 방치될 경우, 세균이 신장과 혈류를 타고 전신에 퍼지면서 생명을 위협하는 급성 상황으로 번질 수 있습니다.이 글에서는 요로감염의 사소한 징후가 어떻게 패혈증으로 이어지는지, 특히 고위험군에서 왜 빠른 대처가 중요한지를 다루고자 합니다.단 한 순간의 방심이 큰 위기로 이어질 수..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 29. 20:20

치매 환자의 정신행동증상(BPSD)치매는 단순히 기억력이 떨어지는 병이 아닙니다. 많은 치매 환자들은 망상, 환각, 불안, 초조, 공격성, 우울감, 수면장애 등 다양한 **정신행동증상(BPSD)**을 함께 겪습니다. 이런 행동은 환자 본인뿐 아니라 돌보는 가족과 간병인에게도 큰 부담이 될 수 있습니다.이 글에서는 치매 환자에게 자주 나타나는 BPSD 증상들을 하나하나 살펴보고, 실질적인 대응 팁과 간호중재 방법까지 함께 안내드립니다. 망상정의: 사실이 아닌 믿음을 확신하며 반복적으로 주장하는 증상사례:"딸이 돈을 훔쳐갔다고 주장하며 고함을 지름""옆 침상 환자가 자신의 약을 가져갔다고 항의함""남편이 바람을 피운다고 화를 냄"대응 및 간호중재 팁:사실을 바로잡기보다는 감정에 공감하며 안심시킴자극이 될 수..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 28. 13:45

치매 환자의 정신행동증상(BPSD) 총정리치매는 단지 기억력만 떨어지는 병이 아닙니다. 많은 치매 환자들은 망상, 환각, 불안, 초조, 공격성, 우울감 등 다양한 **정신행동증상(BPSD)**을 함께 겪습니다. 이런 증상은 환자뿐 아니라 가족과 간병인에게도 큰 부담이 됩니다.밤에 갑자기 배회하거나, 가족을 의심하며 화를 내는 행동은 단순한 성격 문제가 아닌 뇌기능 변화에 따른 증상입니다. 이러한 변화를 이해하고, 증상에 맞는 적절한 간호와 대응 전략을 아는 것이 중요합니다.이번 글에서는 대표적인 BPSD 증상들과 함께, 실질적인 대응법과 중재 방법을 정리해드립니다. 1. 망상정의: 사실이 아닌 잘못된 믿음을 확신하는 상태 (예: 도둑이 들었다고 믿음)기록예시:“딸이 자신의 지갑을 훔쳐갔다며 강하게 의심함..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 28. 11:22

안녕하세요 😊오늘은 나이가 들수록 조심해야 할 **‘저나트륨혈증’**에 대해 알아보려고 해요.‘나트륨’이라고 하면 흔히 소금만 떠올리지만, 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 한답니다. 특히 어르신들에게 자주 생기는 질환이라 꼭 알아두시면 좋습니다!! 저나트륨혈증이 뭐예요?말 그대로 혈액 속에 나트륨이 너무 적은 상태를 말해요.나트륨은 우리 몸에서 수분을 조절하고, 근육과 신경이 제대로 움직이도록 돕는 전해질이에요.그런데 이 나트륨 수치가 떨어지면 몸의 균형이 무너지고 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 노인에게 더 잘 생기는 이유는?노인분들에게 저나트륨혈증이 자주 나타나는 이유는 다음과 같아요: 🩺 이뇨제 복용: 고혈압이나 심장 질환 치료에 쓰이는 약들이 나트륨을 배출시킬 수 있어요.💦 물을 너무 많이..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 27. 20:53

저나트륨혈증 (Hyponatremia)정의정의혈청 나트륨 농도가 135 mEq/L 이하로 감소한 상태로, 세포외액에서의 삼투압 불균형을 초래함. 병태생리주요메커니즘혈장 내 나트륨 농도 감소 또는 수분 증가로 인한 희석 → 혈장 삼투압 감소 → 세포 내 수분 이동 → 세포 팽창결과뇌세포 팽창 → 두개내압 증가 → 신경학적 증상 유발 가능 원인분류원인고체액성 (Hypervolemic)심부전, 간경화, 신증후군등체액성 (Euvolemic)SIADH, 갑상선 기능저하증, 부신기능저하, 약물(SSRI 등)저체액성 (Hypovolemic)설사, 구토, 이뇨제 사용, 출혈, 화상 임상증상혈청 Na+ 수치증상130~135 mEq/L (경증)두통, 피로, 오심, 집중력 저하125~129 mEq/L (중등도)혼란, ..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 27. 13:09