케어베이스

최상단 고정 --> 🦴 노화로 굽은 척추, 후만증과 척추변형 종류 비교 및 운동치료 가이드 1. 나이 들수록 등이 굽는 이유는?나이가 들면서 척추 뼈와 근육, 인대가 약해지면서 척추의 정렬이 무너지게 됩니다.그중 가장 흔하게 나타나는 것이 바로 **노인성 후만증(Senile Kyphosis)**입니다.후만증은 척추가 앞쪽으로 과도하게 굽는 증상으로, 외형적으로는 등이 둥글게 말리며 키가 작아지고 균형감이 떨어집니다.이런 변형은 단순한 자세 문제가 아니라, 노화성 퇴행 변화 또는 골다공증성 압박골절이 원인이 되는 경우가 많습니다.흉추(등뼈)의 전방 굴곡이 비정상적으로 증가하면서 등이 둥글게 굽는 형태를 말합니다.이는 단순한 ‘자세 불량’이 아니라, 노화에 따른 뼈, 근육, 인대, 디스크의 구조적 변화가..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 4. 13. 11:33

어르신 설사, 가볍게 보면 안 되는 이유: 탈수와 전해질 관리 포인트노인은 왜 더 쉽게 탈수에 빠질까?노인은 생리적으로 수분 보유 능력이 떨어지며, 갈증을 느끼는 감각도 둔해져 있습니다. 여기에 설사가 겹치면 비교적 짧은 시간 안에도 급성 탈수로 진행될 수 있습니다. 특히 심부전, 신부전, 당뇨 같은 기저 질환이 있는 경우 그 영향은 더 큽니다.탈수 징후 빠르게 파악하기인에서는 흔한 탈수 증상이 일반적인 증상과 다르게 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 징후를 놓치지 마세요.입술이나 혀의 건조혈압 저하, 특히 기립성 저혈압소변량 감소 및 색깔 짙어짐혼돈, 무기력, 인지 저하심박수 증가💡 Tip: 요양시설이나 병동에서는 섭취량(I)과 배설량(O) 모니터링이 매우 중요합니다. 소변량이 하루 500..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 4. 3. 00:34

"어르신 변비, 왜 생기고 어떻게 도와드릴까? 약부터 생활 관리까지 A to Z""며칠째 대변을 못 봤다"며 불편함을 호소하는 어르신, 혹시 곁에서 지켜보신 적 있으신가요?노년기에 흔하게 나타나는 건강 고민 중 하나가 바로 **'변비'**입니다. 단순히 대변이 잘 안 나오는 문제를 넘어서, 복통, 식욕 저하, 수면 장애까지도 유발할 수 있는 심각한 건강 이슈이기도 하지요.하지만 많은 분들이 변비를 **'나이 드니 어쩔 수 없는 일'**로 생각하며 방치하곤 합니다. 실제로 노인 변비는 약물 부작용, 수분 부족, 운동 부족, 장 기능 저하 등 다양한 원인으로 생기며, 그만큼 개인별 맞춤 관리가 중요합니다.이 글에서는🔹 어르신에게 변비가 생기는 이유부터🔹 변비약의 종류와 효과,🔹 생활 속 관리법,🔹 간..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 4. 2. 21:47

어르신에게 더 위험한 '패혈증' 빠르게 대응해야 하는 이유‘패혈증(Sepsis)’은 감염이 전신으로 퍼지며 염증 반응을 일으키는 응급질환입니다.치료가 조금만 늦어져도 다발성 장기부전으로 진행될 수 있고,심한 경우에는 사망까지 이를 수 있는 매우 위중한 상태예요.이 질환은 누구에게나 위험하지만, 특히 고령 환자에게는 훨씬 더 치명적입니다.왜일까요?나이가 들수록 면역력은 약해지고,몸의 감염 반응도 뚜렷하게 나타나지 않기 때문입니다.열이 나지 않거나정신이 멍해지고밥을 잘 안 먹거나기력이 급격히 떨어지는 것처럼 보이는 변화이런 미묘한 변화들이 바로 패혈증의 시작일 수 있습니다.그래서 노인 환자를 돌보는 간호사나 보호자는 작은 이상도 놓치지 않는 관찰력이 필요합니다.그리고 "말보다 몸이 먼저 반응한다"는 사실을 ..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 4. 2. 19:38

소변이 불편할 때, 어떤 약을 써야 할까?“요즘 자꾸 화장실을 가게 돼요.”“소변이 시원하게 안 나와요.”“갑자기 소변이 마려워서 참을 수가 없어요.”이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?배뇨(소변) 문제는 생각보다 흔하지만, 증상도 원인도 다양합니다. 따라서 그에 맞는 약도 다 다르죠. 오늘은 소변이 불편할 때 어떤 약을 사용하는지, 증상별로 정리해드립니다.소변을 너무 자주 보거나 참기 어려울 때증상: 빈뇨, 절박뇨, 야간뇨, 요실금 등주로 사용하는 약:항무스카린제 (예: 옥시부티닌, 톨테로딘, 솔리페나신)베타3 작용제 (예: 미라베그론)작용:방광이 너무 자주 수축하지 않도록 도와줘서, 소변을 덜 자주 보고 더 잘 참을 수 있게 해줍니다.주의할 점:구강건조, 변비, 어지럼증 등이 생길 수 있어요. ..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 15:42

나이가 들면서 우리 몸의 기능도 점차 약해지게 마련이죠.그중에서도 많은 어르신들이 겪는 변화 중 하나가 바로 요실금입니다.단순히 불편함에서 그치지 않고, 위생 문제는 물론 피부 트러블,그리고 외출이나 사람 만남을 꺼리게 되는 심리적인 위축까지 이어질 수 있어요.그래서 더욱 중요한 것이 바로 요실금 관리입니다.그 첫걸음이 바로, 요실금 팬티를 제대로 알고 내게 맞는 제품을 선택하는 것이죠.요실금 팬티란?요실금 팬티는 일반 속옷처럼 생겼지만, 소변을 흡수할 수 있는 특수한 흡수층이 내장되어 있어 소량의 소변 누출을 빠르게 흡수해줍니다. 겉으로 보기에는 티가 나지 않아 어르신들의 자존감 유지에도 도움이 됩니다.요실금 팬티의 장점장점 설명편리한 착용일반 속옷처럼 입고 벗을 수 ..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 13:53

환자의 섭취량과 배설량(I&O) 측정 ― 생명을 지키는 기초 간호의 핵심 ―I&O란 무엇인가요?**I&O(Intake and Output)**는환자의 **섭취한 수분(입력, Intake)**과 **배출된 수분(출력, Output)**을정확하게 측정·기록하여▶︎ 수분균형▶︎ 전해질 균형▶︎ 신체대사 상태를 파악하기 위한 기본적인 간호 활동입니다.📌 특히 중환자, 수술환자, 노인, 신장·심장 질환자, 탈수 또는 과수분 상태 의심 환자에게 필수적으로 시행됩니다.섭취량 (Intake) 측정 항목환자가 몸속에 흡수한 모든 수분과 수액을 포함하여 측정합니다.▶︎ 경구 섭취 (PO: Per Oral)물, 보리차, 주스, 우유, 커피, 차 등국물 있는 음식(국, 찌개, 미음, 죽 등)얼음 (녹인 양의 ½로 계산)젤..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 07:10

요실금이란?**요실금(urinary incontinence)**은자신의 의지와 관계없이 소변이 새는 증상입니다.나이와 상관없이 누구에게나 생길 수 있으며,특히 고령자, 뇌졸중, 치매 등 신경계 질환 환자에게 흔히 발생합니다.요실금의 주요 종류복압성 요실금기침하거나 웃을 때 소변이 샌다면?특징: 복부에 힘이 들어갈 때 소변이 샘원인: 골반저근 약화, 출산 후, 노화예시: 기침, 재채기, 무거운 물건 들 때대상: 여성 고령자, 수술 후 환자관리: 골반저근 운동(케겔), 체중 조절, 경우에 따라 수술 고려절박성 요실금화장실 가기 전에 못 참는 경우특징: 갑자기 소변이 마렵고 바로 새는 증상원인: 과민성 방광, 신경계 질환예시: 화장실 도착 전 소변 실수대상: 뇌졸중, 파킨슨병, 치매 환자관리: 약물치료(방광 ..

연령·성별 맞춤 건강관리/노년층 건강관리 2025. 3. 30. 03:29