손목 터널 증후군 vs 건초 염 – 내 손목 통증의 정체는?
요즘 들어 왼 손목이 자꾸 아프고, 무거운 것도 아닌데 뻐근하거나 저릿한 느낌이 드시나요?“진짜 내가 뭘 잘못했나...? 계속 휴대폰만 봐서 그런가?”“손목이 찌릿한데 혹시 손목터널증후군일까?”“아냐, 엄지 쪽이 아프니까 건초염일지도…”사실 20대 여성은 손목 통증에 특히 더 민감한 환경에 놓여 있어요.💅 타이핑, 📱 스마트폰 사용, 📓 필기, 🎨 그림 그리기, 💼 업무 등 손을 자주, 반복적으로 쓰는 일이 많기 때문이죠.그렇다면 손목 통증의 대표 원인인 손목터널증후군과 건초염, 도대체 뭐가 다를까요?손목터널증후군이란?정중신경(Carpal Tunnel)을 압박하면서 생기는 신경 질환이에요.손목 아래쪽의 작은 통로에 신경이 지나가는데, 여기에 붓기나 염증이 생기면 저림, 찌릿함 등의 증상이 나타나..
손을 너무 많이 써서 아픈가요? 과 사용 증후군 주의!
요즘 왼손이 자꾸 아프고, 손목이 뻐근하거나 욱신거리는 느낌이 드시나요? 혹시 오른손이 불편하거나, 습관적으로 왼손을 많이 쓰고 계시진 않나요?왼손 통증, 단순한 근육 피로라고 넘기기 쉽지만, 사실은 ‘과사용 증후군(Overuse Syndrome)’일 수 있어요. 과사용 증후군이란?과사용 증후군이란, 특정 부위의 근육이나 관절, 힘줄을 반복적으로 사용하면서 그 부위에 미세한 손상이 누적되고, 결국 통증이나 염증이 생기는 상태를 말해요. 특히 왼손을 많이 쓰게 되는 경우오른손에 불편함이 있어서 왼손에 의존할 때노트북 트랙패드, 마우스를 왼손으로 사용 중일 때스마트폰을 왼손 한 손으로 오래 쥐고 조작할 때그림, 글쓰기, 메모 등 작업을 왼손으로 장시간 할 때 증상 체크리스트과사용 증후군일 수 있는 대표적인 ..
