케어베이스

손목이 아프고 저리다면? – 손목터널증후군 자가 구분법손목이 자주 저리고, 밤에 자다가 손이 저려서 깨고,아침에 일어나면 손이 뻣뻣하다면 “피로해서 그런가 봐요”라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 증상이 반복된다면 단순 피로가 아니라 손목터널증후군일 가능성이 큽니다.특히 스마트폰·컴퓨터 사용이 많은 요즘, 초기에 놓치면 일상 불편이 빠르게 커질 수 있어요.손목터널증후군, 어떤 병인가요?손목 안쪽에는 ‘손목터널’이라는 좁은 통로가 있습니다. 이 통로를 통해 손가락 감각을 담당하는 정중신경이 지나가는데, 공간이 좁아지거나 압박을 받으면 손이 저리고 아픈 증상이 나타납니다.중요처음에는 “가끔 저리다”로 시작하지만, 방치하면 저림이 지속되고 손 힘이 떨어질 수 있습니다.이런 증상, 손목터널증후군을 의심하세요다음..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2026. 1. 19. 05:49

어깨가 안 올라간다면 회전근개 파열부터 의심하세요옷을 입을 때 팔이 잘 안 올라가고, 머리 위로 손을 들려고 하면 어깨가 찌릿하다면많은 분들이 “오십견이겠지요”라고 생각합니다. 하지만 어깨가 잘 안 올라가는 증상이 있다고 해서 모두 오십견은 아닙니다.특히 통증 + 팔 힘 빠짐이 함께 있다면 가장 먼저 의심해야 할 질환은 회전근개 파열입니다.어깨 통증 = 오십견? 꼭 그렇진 않습니다회전근개 파열은 어깨를 움직이게 하는 4개의 힘줄(회전근개)이 찢어지거나 손상된 상태를 말합니다. 문제는 이 질환이 특별한 외상 없이도 진행될 수 있어 “그냥 나이 탓”으로 넘기기 쉽다는 점입니다.이런 증상, 회전근개 파열 신호일 수 있습니다다음 증상 중 여러 개가 해당된다면 단순 근육통이나 오십견으로만 보기 어렵습니다.팔을 옆..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2026. 1. 18. 23:17

넘어지지 않았는데 골절이라고요? – 노인 ‘숨은 골절’의 위험성“넘어지지도 않았는데 골절이라니요?”노인 환자 보호자분들이 진료실에서 가장 많이 하는 말입니다.하지만 노인에게 골절은 반드시 ‘넘어짐’이 있어야 생기지 않습니다.고령층에서는 기억에 남을 사고 없이도 뼈에 금이 가 있거나 부러진 상태로 발견되는 경우가 적지 않습니다. 흔히 ‘숨은 골절’이라고 부릅니다.노인 골절, 왜 ‘모르고’ 지나칠까요?노인은 젊은 사람과 다릅니다. 통증을 표현하는 방식도, 몸이 보내는 신호도 다릅니다. 특히 치매·인지저하·노쇠가 있는 어르신은 통증을 정확히 말로 표현하지 못해 발견이 더 늦어질 수 있습니다.이런 표현이 나오면 주의하세요“조금 불편해.”“기운이 없어.”“걷기 싫어.”겉으로 큰 사고가 없어도, 이런 말 뒤에 골절..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2026. 1. 18. 21:36

허리가 아픈데 다리가 저린 이유 – 디스크와 협착증의 결정적 차이허리는 그럭저럭 참을 만한데 다리가 저리고 당겨서 오래 걷기 힘들다면,많은 분들이 “디스크가 심해졌나 봐요”라고 생각합니다. 하지만 허리 통증 + 다리 저림은 원인이 하나가 아닙니다. 특히 중장년 이후에는 척추관 협착증이 원인인 경우도 매우 흔합니다. 두 질환은 비슷해 보여도 통증이 생기는 이유와 관리 방법이 다릅니다. 허리에는 다리로 내려가는 신경들이 지나갑니다. 이 신경이 눌리거나 자극을 받으면 허리뿐 아니라 엉덩이·허벅지·종아리·발까지 저림과 당김, 찌릿한 통증이 내려갈 수 있어요. 핵심은 “무엇이 신경을 누르고 있느냐”입니다. 1) 허리 디스크 – “튀어나온 디스크가 신경을 누르는 경우”흔히 말하는 허리 디스크는 추간판 탈출증입니다...

질환별 건강정보/근골격계 질환 2026. 1. 18. 19:52

“걷기만 하면 아프다면?” – 무릎 통증, 단순 관절염이 아닐 수 있습니다걷기 시작할 때마다 무릎이 아프고, 계단을 내려올 때 유독 찌릿하다면“나이 들어서 그렇겠지” 하고 넘기고 계신가요?하지만 ‘걷기만 해도 아픈 무릎 통증’은 단순 퇴행성 관절염만으로 설명되지 않는 경우가 많습니다.특히 중장년·노인에서는 다른 질환의 신호(또는 진행 경고)일 수 있어요.무릎은 우리 몸에서 체중을 가장 많이 받는 관절입니다. 그래서 통증이 생기면 “연골이 닳았나 보다”라고 생각하기 쉬운데요. 실제로는 연골·인대·힘줄·연골판·신경 등 다양한 구조가 겹쳐 있어 통증 원인이 훨씬 넓습니다. 무릎이 아프면 무조건 관절염일까요?관절염은 흔한 원인이 맞습니다. 하지만 아래처럼 통증 양상이 조금이라도 다르면 ‘관절염 외 원인’을 함께..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2026. 1. 18. 17:58

“실명을 막는 마지막 기회” – 황반변성 치료 시기, 놓치면 안 되는 이유 중심 시야, 지금도 선명하신가요?요즘 들어 글씨가 흐릿하거나, 책을 오래 보면 피로감이 심해지고,사람 얼굴이 뿌옇게 보이거나 중심이 어두워지는 느낌을 받지는 않으셨나요?“노안인가 보다…” 하고 그냥 넘기셨다면, 지금이 경고등이 켜진 순간일지도 모릅니다.이 증상, 단순한 노안이 아닌 황반변성의 초기 신호일 수 있습니다. 황반변성이란?황반변성은 망막 중심에 위치한 ‘황반’ 부위가 손상되면서 시력이 점차 저하되는 질환입니다.황반은 글자 인식, 얼굴 구별, 색감 표현 등 가장 세밀한 시력을 담당하는 부위로,여기에 이상이 생기면 중심 시야 자체가 왜곡되거나, 심하면 사라지기도 합니다.특히 50대 이후 중장년층에서 빈도가 급격히 증가하며,..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2025. 6. 26. 00:35

팔뚝, 허벅지에 오돌토돌 올라오는 닭살 같은 피부. 여름철 민소매나 반바지를 입으려다가 괜히 민망했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 많은 분들이 '닭살 피부'라고 부르는 이 증상은 정확히 **모공각화증(Keratosis Pilaris)**이라는 피부 질환일 수 있습니다.오늘은 모공각화증의 정확한 원인부터 집에서 실천할 수 있는 관리법까지 쉽게 풀어 소개해드립니다.닭살 피부, 모공각화증? 원인부터 집에서 없애는 법까지 총정리모공각화증이란?모공각화증은 피부의 각질이 비정상적으로 축적되어, 모낭 주변에 작은 돌기 형태로 나타나는 만성 피부 질환입니다.피부가 닭살처럼 오돌토돌하게 거칠어지는 것이 특징이며, 주로 팔, 허벅지, 엉덩이, 뺨 부위에 잘 발생합니다.닭살 피부의 주요 원인각질 과다 생성피부 표면에서 각질이..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2025. 5. 13. 16:12

🦶“발가락 사이 하얗게 벗겨지고, 발톱이 누렇게 변했다면?”👉 무좀 초기 vs 발톱무좀, 자가진단부터 치료 타이밍까지 한눈에 정리! 1. 무좀은 어떤 병인가요?무좀은 곰팡이(진균)에 의한 피부 감염입니다.습기, 땀, 밀폐된 환경에서 빠르게 증식합니다.발가락 사이, 발바닥, 발톱 등에서 자주 발생하며, 여름철에 특히 흔합니다.📍의학 용어:Tinea pedis = 발무좀Onychomycosis = 발톱무좀(조갑백선) 2. 무좀 초기 증상, 이렇게 시작됩니다증상 부위 대표 증상 발가락 사이하얗게 불고, 피부 갈라짐, 가려움발바닥 전체물집 발생, 껍질 벗겨짐, 통증 동반 가능발 냄새땀 + 균 증식 → 심한 악취 발생 가능📌 초기 무좀은 외용 연고로 대부분 치료 가능하지만, 관리하지 않으면 발톱까지 침범..

질환별 건강정보/근골격계 질환 2025. 4. 23. 13:54