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질환별 건강정보/심혈관 질환 (고혈압, 심장병 등)

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"스트레스가 심장병을 부른다?" 🧡 [시리즈] 중년 여성 건강 지키기 프로젝트 ⑦"스트레스가 심장병을 부른다?"중년 여성을 위한 심장 건강 스트레스 관리법✨ 스트레스는 '조용한 심장병 유발자'입니다.스트레스를 오래 방치하면혈압이 올라가고, 혈관이 손상되고, 심장에 직접 부담을 줍니다.심장을 살리려면 마음부터 돌봐야 합니다.🚨 스트레스가 심장에 미치는 영향교감신경 과활성화 → 혈압 상승, 심박수 증가혈관 수축 → 혈류 장애, 혈전 위험 증가염증 유발 → 동맥경화 촉진부정맥 위험 증가 → 심장 리듬 불안정✅ 스트레스를 줄이면 심근경색, 협심증 위험도 함께 줄어듭니다.🌟 심장을 위한 스트레스 관리법 5가지하루 5분 복식호흡 연습하기→ 심박수 안정, 불안감 완화규칙적인 가벼운 운동→ 걷기, 요가, 스트레칭 (에너지 소비 + 기분 전환)나..
빈혈에도 종류가 있어요! 철결핍성 vs 악성빈혈 vs 용혈성빈혈 비교 🩸 빈혈에도 종류가 있어요! 철결핍성 vs 악성빈혈 vs 용혈성빈혈 비교👉 다양한 빈혈의 병태생리, 증상 차이, 진단 방법과 치료법을 표로 정리✅ 빈혈, 모두 같지 않아요!"빈혈"이라고 하면 대부분은 철분 부족을 떠올리지만, 실제로는 원인과 기전이 전혀 다른 여러 종류의 빈혈이 존재해요.가장 대표적인 3가지 빈혈 유형을 살펴보면 다음과 같습니다:👩‍🦳 “피곤해서 빈혈인가 했는데, 원인이 다를 수도 있다고요?”네, 맞습니다!우리가 흔히 말하는 ‘빈혈’은 철분 부족만을 떠올리기 쉽지만,실제로는 원인과 치료가 다른 빈혈이 여러 가지 있습니다.특히 50대 이후 여성은 갱년기, 위장 문제, 식습관 변화 등으로 다양한 빈혈이 생길 수 있어요.📊 세 가지 주요 빈혈 한눈에 보기빈혈 종류원인 주요 증상치료 방..
혈당, 혈압, 콜레스테롤의 삼각관계: 침묵의 살인자들을 경계하라 혈당, 혈압, 콜레스테롤의 삼각관계: 침묵의 살인자들을 경계하라고혈당·고지혈증·고혈압이 함께 올 때, 건강은 더 빨리 무너질 수 있습니다.✅ 목차고혈당, 고지혈증, 고혈압이란?왜 이 세 가지가 함께 오는가?각각이 건강에 미치는 영향이들이 만들어내는 악순환 구조대사증후군의 경고: 누구에게나 찾아올 수 있다생활 속 실천이 최고의 예방법마무리: 지금 체크하세요! 내 몸의 신호1. 고혈당, 고지혈증, 고혈압이란?고혈당: 혈액 속에 포도당(혈당)이 지나치게 많은 상태. 주로 인슐린 기능 저하로 인해 발생하며, 당뇨병으로 이어질 수 있음.고지혈증: 혈중 콜레스테롤 또는 중성지방 수치가 높아져 있는 상태. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높고, HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮으면 위험.고혈압: 혈압이 정상 수치(120..
현대인의 조용한 적, 좁아지는 혈관의 진실 "건강에는 자신 있다"라고 말하던 사람도 어느 날 갑작스러운 가슴 통증이나 한쪽 팔 저림을 경험하며 병원을 찾곤 합니다. 진단 결과는 혈관 협착.놀라운 사실은, 이러한 환자들이 나이와 상관없이 점점 늘고 있다는 것입니다.혈관 협착이란 무엇인가요?혈관 협착은 말 그대로 혈관이 좁아지는 현상입니다. 우리 몸의 혈관은 심장에서 각 기관으로 혈액을 운반하는 중요한 통로인데, 이 통로가 좁아지면 산소와 영양분이 충분히 공급되지 않아 여러 문제를 일으킵니다.좁아진 혈관은 다음과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다.협심증·심근경색: 심장 혈관이 좁아지면뇌졸중: 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터지면말초혈관질환: 다리나 팔로 가는 혈관이 막히면문제는 이러한 변화가 거의 증상 없이 진행된다는 점입니다. 그래서 혈관 협착은 종종..
“조용한 살인자, 고지혈증을 경계하라” 콜레스테롤의 반란: 침묵 속 혈관을 위협하다고지혈증은 겉으로 드러나는 증상이 거의 없어 방심하기 쉽습니다. 하지만 이 ‘조용한 질환’은 시간이 지날수록 혈관 속에서 조용히, 그러나 확실하게 건강을 위협합니다.고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤이나 중성지방이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.하지만 대부분 몸에 뚜렷한 이상 신호를 주지 않기 때문에 오랫동안 방치되기 쉽습니다.그 사이,혈관 벽에 기름때처럼 지질이 쌓이고혈관이 점점 좁아지고 딱딱해지며결국 심장이나 뇌로 가는 혈류를 막아버리는**심각한 사고(심근경색, 뇌졸중)**가 일어날 수 있습니다.고지혈증의 주요 위험성1. 동맥경화증(혈관이 좁아지고 딱딱해짐)혈액 속에 쌓인 콜레스테롤이 혈관 벽에 들러붙어 **플라크(기름 찌꺼기)**를 형성합니다.이..
갑작스러운 심정지의 경고 신호, 심실 부정맥 “평소 건강했는데, 갑자기 쓰러졌대요…”뉴스를 보다 보면 종종 이런 이야기를 듣게 됩니다.건강하던 사람이 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 경우, 그 원인 중 하나가 바로 심실부정맥입니다.심장은 규칙적으로 뛰어야 온몸에 혈액을 보내줄 수 있습니다.하지만 심장의 하부인 **심실(Ventricle)**에서 발생하는 부정맥은 때로는 치명적인 결과로 이어질 수 있죠.오늘은 **'침묵의 살인자'**라고 불리는 심실부정맥에 대해, 어렵지 않게 풀어드릴게요. 심실부정맥이란?심실부정맥이란 심장의 심실에서 발생하는 비정상적인 전기 신호로 인해 심장이 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다.🧠 쉽게 말해…심장은 전기 신호로 리듬 있게 수축하고 이완하는데, 이 전기 신호에 문제가 생겨 심장이 너무 빠르게 뛰거나, 제대로 수축하지 못하..
심장이 보내는 SOS: 이런 증상은 바로 병원으로! “요즘 따라 숨이 차고 가슴이 답답해...”단순히 나이 탓일까요? 아닐 수 있습니다.특히 50대는 심장질환의 위험이 급격히 증가하는 시기입니다.심장은 말 없이 신호를 보내고 있고, 그 신호를 무시하면 돌이킬 수 없는 결과로 이어질 수 있습니다. 50대, 왜 심장이 위험해질까?노화로 인한 혈관 탄력 저하고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 만성질환의 누적운동 부족 + 식습관 변화스트레스, 수면 부족 등 생활 리듬의 불균형이 모든 요소들이 복합적으로 작용하며, 심혈관계에 부담을 주는 시점이 바로 50대입니다. 심장이 보내는 주요 SOS 신호가슴 중앙의 조이는 듯한 통증- 마치 쥐어짜는 느낌 또는 무거운 돌을 얹은 듯한 느낌- 통증이 어깨, 목, 팔, 등으로 퍼질 수도 있음평소보다 쉽게 숨이 참- 가벼운 활동에도 숨..
잠자는 사이 찾아오는 돌연사, 예방하려면 이렇게 하세요 “평소 건강하던 사람이 자다가 갑자기...”갑작스레 세상을 떠난 사람의 이야기를 들으면 누구나 한 번쯤 생각하게 됩니다.잠자는 중 돌연사, 생각보다 드물지 않습니다.특히 심혈관질환이나 수면 중 호흡 장애를 겪는 경우, 조용히 찾아오는 이 죽음은 전조 없이 찾아올 수 있습니다.❗ 자는 동안 돌연사가 일어나는 이유는?심장 리듬 이상 (부정맥)수면 중 자율신경계 균형이 무너지면서 심장이 갑자기 멈추는 경우입니다.특히 심근경색, 심근비대, 고혈압 등의 병력이 있다면 위험합니다.수면 무호흡증코를 심하게 골거나 호흡이 잠시 멎는 수면무호흡증은 혈압 상승과 산소 부족을 유발해 심장마비로 이어질 수 있습니다.과도한 스트레스와 피로 누적과로와 만성 스트레스는 심박 변동성을 낮추고, 심장 리듬에 악영향을 미칩니다.복용 약..

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