자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 (40) 썸네일형 리스트형 "턱 밑이 붓고 아프다면? 침샘염의 위험 신호와 치료 타이밍" 🩺 턱 밑이 붓고 아프다면?침샘염의 위험 신호와 치료 타이밍― 방치하면 고름까지… 침샘염 초기 증상 총정리최근 들어 턱 밑이 뻐근하게 붓고, 음식을 씹을 때 통증이 심해지지는 않으셨나요?많은 분들이 이런 증상을 단순히 ‘피곤해서’, ‘림프절이 부어서’라고 생각하고 넘기지만,사실은 '침샘염' 이라는 심각한 염증성 질환일 수 있습니다.초기에 적절한 치료를 받지 않으면,단순 붓기를 넘어 고름이 생기고, 피부에 구멍이 생기는 누공까지 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 침샘염이 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 언제 병원에 가야 하는지를40~60대 여성과 남성 모두 쉽게 이해할 수 있도록 자세히 설명드리겠습니다.1. 침샘염이란 무엇인가요?침샘(salivary gland)은 침을 분비하는 기관으로, 음식을 소화하고.. 하지 정맥류 예방을 위한 걷기 + 스트레칭 루틴 🦵 서 있는 시간이 많다면 꼭!하지정맥류 예방을 위한 걷기 + 스트레칭 루틴1. 하루 종일 서 있는 당신, 다리가 무겁고 붓는다면?장시간 서 있는 일, 익숙하시죠?간호사, 요리사, 미용사, 교사, 매장 직원 등 많은 분들이일상적으로 하지정맥류 위험에 노출되어 있습니다."일 끝나면 종아리가 뻐근하고 퉁퉁 부어요...""다리에 혈관이 튀어나와서 걱정돼요..."이럴 때, 매일 5분 투자로 다리를 가볍게 해주는 스트레칭과정맥순환을 돕는 걷기 운동법을 실천해보세요!2. 1일 5분! 하지정맥류에 좋은 스트레칭 루틴✅ 언제 하면 좋을까?아침 출근 전 혈액순환을 위한 준비 운동퇴근 후 다리 피로 풀기서 있는 중간중간 1~2분씩 반복도 효과적3. 루틴 구성 (총 5분)순서 스트레칭 동작 효과①발끝 들기 & 내리기 (.. 하루 종일 서있는 당신, 하지정맥류 위험군인가요? 🦵 하루 종일 서있는 당신, 하지정맥류 위험군인가요?압박 스타킹부터 레이저 시술까지, 직업인들을 위한 하지정맥류 치료 가이드1. 당신의 직업이 하지정맥류를 부른다?하지정맥류는 단순히 나이, 유전 때문만이 아닙니다.“서 있는 시간이 많은 직업” 자체가 원인이 될 수 있습니다.❗ 위험 직업군 예시직업군주요 특징 하지정맥류 위험도간호사 · 의료직장시간 서 있는 근무 + 교대제매우 높음요리사 · 제빵사밀폐 공간에서 활동, 높은 온도높음미용사고정된 자세, 하이힐 착용 많음높음교사수업 중 거의 앉지 않음중간 이상백화점·매장 판매직매장 내에서 계속 서서 근무높음2. 하지정맥류의 진행 단계 단계 증상 외형 변화 상태 설명1단계 (경증)무거움, 뻐근함, 붓기없음 또는 얇은 실핏줄정맥 기능이 약해지는 초기2단계.. 다리가 무겁고 퉁퉁 붓는다면? 하지정맥류란? 최상단 고정 --> 🦵 다리가 무겁고 퉁퉁 붓는다면?하지정맥류 초기 증상부터 치료까지, 의학적으로 살펴보기1. 하지정맥류란 무엇인가요?하지정맥류(Varicose Veins)는 하지(다리)의 표재 정맥이 확장되고 꼬불꼬불 비정상적으로 변형되는 질환입니다.정상적인 정맥 내 판막은 혈액이 심장으로 올라가도록 돕지만, 이 기능이 손상되면 역류가 발생하여 혈액이 다리 쪽에 고이게 됩니다. 이로 인해 정맥이 늘어나고 부풀며 겉으로 보이게 되는 것이 하지정맥류입니다.2. 하지정맥류의 원인과 위험 요인 분류 내용유전적 요인가족력이 있으면 정맥벽과 판막의 선천적 약화 가능성이 높습니다.호르몬 변화임신, 경구피임약 사용, 폐경 등 여성 호르몬의 영향으로 정맥이 확.. 🩹 창상피복재(Wound Dressing)의 개요 최상단 고정 --> 🩹 창상피복재(Wound Dressing)의 개요정의:창상피복재는 흔히 ‘습윤 드레싱’으로 불리며, 창상 부위의 오염 방지, 피부 보호, 삼출액 흡수, 출혈 또는 체액 손실 방지 등을 목적으로 사용하는 의료기기입니다.📌 창상피복재의 주요 기능창상 부위의 외부 오염 차단습윤 환경 유지로 치유 촉진삼출물 흡수 및 피부 주변 보호감염 예방 및 통증 감소상처 부위의 온도 조절🔷 1. 붙이는 시트 타입① 하이드로콜로이드형 (Hydrocolloid Dressing)주성분: 친수성 폴리머형태: 접착력이 있는 얇은 드레싱주요 특징:불투명밀폐 효과작은 상처에 적합흡수 가능한 삼출액: 중간제품 교체 주기: 3~5일 이내 교체② 폼형 (Foam Dressing)주성분: 폴리우레탄 또는 실리콘형태: .. “우리 마음, 같이 돌봐요 – 홧병 이야기” 최상단 고정 --> “속에 쌓인 그 마음, 홧병일 수 있어요” 1. 홧병이란 어떤 병일까요?홧병은요, ‘화가 속에서 쌓여서 생기는 병’1.라고 이해하시면 좋아요.화를 참고 또 참고, 속으로만 억누르다 보면, 몸에도 이상이 생길 수 있어요.특히 여성분들, 특히 40~60대 분들께 많이 생기는데요.가정이나 사회에서 겪는 스트레스를 말로 표현하지 못하고 속으로 삭일 때, 이런 병이 생길 수 있어요.2. 어떤 증상이 생기나요?가슴이 답답하고 뭔가 얹힌 것 같아요속이 뜨겁고 얼굴이 화끈거려요목이 꽉 막힌 느낌, 혹은 울컥 올라오는 느낌잠이 안 오고, 자꾸 불안하고 눈물이 나기도 해요소화가 안 되거나 두통, 피로감이 자주 찾아와요이런 증상이 몸이 아픈 것 같지만 검사에선 특별한 원인이 안 나올 수도 있어요.하지만 .. 마음의 병, 홧병은 왜 생길까? 최상단 고정 --> 마음의 병, 홧병은 왜 생길까?전통 한의학과 현대 정신의학에서 본 원인과 치료홧병(鬱火病, Hwabyeong)은 단순한 분노의 문제가 아닙니다. 억눌린 감정이 신체적 증상으로 이어지는 **심신증(心身症)**의 일종으로, 문화적 맥락 속에서 발전한 한국 특유의 질환입니다. 특히 중년 이상의 여성에게 흔히 나타나며, 감정 표현의 억제가 주요 원인으로 지목됩니다.이 글에서는 전통 한의학과 현대 정신의학의 시각에서 홧병의 원인과 치료법을 통합적으로 살펴보겠습니다. 1. 홧병이란 무엇인가요?구분정의한의학적 정의울화(鬱火), 즉 억눌린 화가 체내에 뭉쳐 병으로 나타난 상태. 기(氣)의 순환 장애와 간기울결(肝氣鬱結)이 핵심 병기.정신의학적 정의문화적으로 수용된 질병 개념(culture-bound.. 쥐젖, 꼭 제거해야 할까? 쥐젖, 꼭 제거해야 할까?보기 싫고 신경 쓰이는 그 살점, 원인부터 치료까지 총정리!안녕하세요 :)오늘은 많은 분들이 문의하시고 걱정하시는 **'쥐젖'**에 대해 자세히 이야기해보려고 해요.특히 목, 겨드랑이, 가슴 밑 같은 부위에 자주 생기면서“이거 병 아니야?”, “혹시 암 되는 거 아냐?” 하고 걱정하시는 분들 많으시죠?사실 쥐젖은 양성 피부종양, 즉 해가 없는 살덩어리인데요,그렇다고 그냥 두자니 거슬리고, 보기 싫고, 가끔 쓸리기도 해서 고민이 되곤 해요.그럼 지금부터 쥐젖의 원인, 제거가 필요한 경우, 병원 치료와 자가 관리에 대해 하나하나 알려드릴게요! 쥐젖이란? 이름은 무섭지만 사실은 무해한 살덩어리쥐젖은 **의학적으로 ‘연성 섬유종(Soft Fibroma)’**이라고 불려요.피부 표면에 쌀.. 이전 1 2 3 4 5 다음 목록 더보기
