젊은 사람도 예외 없다: 급성 심근경색의 진실

 

“심장병은 나이 든 사람들만 걸리는 병 아니야?”
많은 20대들이 이렇게 생각합니다. 하지만 현실은 다릅니다. 급성심근경색(심장마비)은 더 이상 중장년층만의 질환이 아닙니다. 최근 몇 년 사이, 20~30대 젊은 층에서도 심근경색으로 병원에 실려 오는 사례가 증가하고 있습니다.

급성심근경색이란?

급성심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히면서 심장 근육이 괴사되는 질환입니다. 막힌 혈관이 빠르게 뚫리지 않으면 생명까지 위협할 수 있는 아주 치명적인 병이죠.

20대인데 왜?

 흡연과 음주 습관

잦은 음주와 흡연은 젊은 나이에도 혈관 건강을 크게 해칩니다. 특히 전자담배도 관상동맥 수축을 유발할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

 과도한 스트레스

취업, 학업, 인간관계 등으로 인해 20대도 만만치 않은 스트레스를 받습니다. 지속적인 스트레스는 혈압과 심박수 증가, 혈관 수축을 유발합니다.

 운동 부족과 잘못된 식습관

패스트푸드, 야식, 고지방 위주의 식사와 운동 부족은 고지혈증, 비만으로 이어지고, 이는 심혈관질환의 주요 원인입니다.

 유전적 요인

부모님이나 가까운 가족 중 심근경색, 협심증 등의 병력이 있다면, 젊더라도 그 위험은 높습니다.

 이런 증상, 절대 무시하지 마세요

20대 심근경색 환자들은 대체로 증상을 가볍게 여겨 치료가 늦는 경우가 많습니다. 다음과 같은 증상이 반복되거나 갑작스럽게 나타난다면, 즉시 병원을 찾는 것이 중요합니다.

• 가슴 중앙이 꽉 조이는 듯한 통증
• 왼쪽 어깨, 턱, 목 등으로 퍼지는 방사통
• 식은땀, 구토, 숨 가쁨
• 설명되지 않는 극심한 피로감

 예방할 수 있는 습관

• 금연은 필수
• 규칙적인 운동: 일주일에 3~5회, 유산소+근력 병행
• 지방, 나트륨, 당 섭취 줄이기
• 스트레스 관리: 명상, 취미생활, 충분한 수면
• 정기적인 건강검진 (특히 가족력이 있다면!)

 마치며

“나는 아직 젊으니까 괜찮아”라는 생각이 오히려 가장 위험합니다. 심장병은 나이보다 생활습관과 유전이 좌우하는 경우가 많기 때문이죠. 심근경색은 예고 없이 찾아옵니다.
지금, 당신의 심장은 안녕한가요?