케어 정보 세상

두피 건강을 지키는 전문적인 관리법탈모는 유전적인 요인 외에도 호르몬 변화, 영양 상태, 면역 기능, 그리고 정신적 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 특히, 만성적인 스트레스는 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있는 주요한 요인으로 알려져 있습니다.본 글에서는 스트레스로 인한 탈모의 종류와 원인, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 설명드리겠습니다.스트레스로 인한 탈모의 유형휴지기 탈모 (Telogen Effluvium)스트레스로 인해 모발 성장 주기가 급격히 변화하면서, 모낭이 성장을 멈추고 탈락기로 진입합니다.→ 갑작스러운 탈모 증가, 머리 감을 때 한 움큼 빠지는 느낌원형탈모증 (Alopecia Areata)자가면역 반응으로 모낭을 공격하면서 발생하며, 심리적 스트레스가 촉발 ..

30대에 접어들면서 유독 거슬리는 부분이 생깁니다.바로 ‘이마’입니다.어느 순간부터 이마가 넓어 보이고, 사진을 찍을 때 앞머리를 넘기기가 꺼려진다면?그건 단순한 착각이 아닙니다. M자 탈모, 바로 시작 단계일 수 있어요.하지만 다행히도, M자 이마는 ‘관리’로 개선이 가능합니다.오늘은 30대 초반 남성들을 위한 정확한 탈모 이해와 단계별 관리법을 안내해드릴게요.M자 탈모란 무엇인가요?M자 탈모는 의학적으로 **남성형 탈모(Androgenetic Alopecia)**의 일종입니다.특징적으로 이마 양옆 헤어라인부터 시작해서 점점 뒤로 밀려나는 형태를 띠죠. 위에서 보면 이마 모양이 M자처럼 보이기 때문에 붙은 이름입니다.주된 원인DHT(디하이드로테스토스테론):남성호르몬인 테스토스테론이 DHT로 변환되면서 ..

고혈압과 당뇨는 좋은 수면습관이 큰 역할을 하는데 잠이 부족한 현대인들에게 흔한 건강문제로 적절한 관리가 중요합니다. 잠이 부족할 시 혈압이 올라가고 혈당조절이 잘 안 될 수 있습니다.건강한 수면과 건강한 생활습관개선시 혈압, 혈당을 안정적인 삶을 유지하는 방법입니다. 고혈압과 당뇨에 영향을 미치는 수면충분하고 질 좋은 수면은 혈압과 혈당을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면을 잘 못하면 스트레스 호르몬이 증가하고, 혈압이 올라가면, 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 특히, 수면 시간이 짧으면 우리 몸은 인슐린 저항성이 증가하여 당뇨병 위험성이 높아집니다.또한, 수면이 부족하면 교감신경이 활성화되어 혈압을 상승하게 되고 심장에 부담이 갈 수 있습니다. 반대로, 깊고 충분한 수면을 취하면..