케어 정보 세상

“살도 찌고, 계속 피곤하다면? 갑상선기능저하증 신호일 수 있습니다!”이유 없이 무기력하고, 운동해도 살이 빠지지 않는다면... 당신의 ‘갑상선’이 느려졌을지도 모릅니다.“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”“운동도 하는데 살은 왜 안 빠질까?”“감기처럼 춥고 무기력한 날이 계속돼요…”이런 말을 최근 들어 자주 하셨다면, 단순한 피로나 계절 변화 때문이 아닐 수도 있습니다.특히 여성이라면, 그리고 30~50대라면 한 번쯤 ‘갑상선기능저하증’을 의심해볼 필요가 있습니다.갑상선기능저하증은 말 그대로 갑상선 호르몬이 제대로 만들어지지 않아,우리 몸의 대사 기능이 느려지는 상태입니다.에너지 생산이 줄어들면서 피로, 체중 증가, 우울감, 냉증, 탈모, 생리불순 등실생활에 큰 영향을 주는 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다..

연령·성별 맞춤 건강관리/여성 건강 2025. 5. 3. 15:51

“목에 혹이 만져졌어요” 건강검진에서 발견된 갑상선암, 수술만이 답일까요?무증상으로 우연히 발견된 갑상선암, 꼭 수술해야 할까요? 갑상선암의 진단부터 치료법, 수술 외 대안까지 쉽게 알려드립니다."건강검진에서 목에 혹이 있다고 하네요… 암일 수도 있다는데, 어떡하죠?"갑작스레 이런 말을 듣게 되면 누구라도 놀라고 걱정이 앞설 수밖에 없습니다.더군다나 증상 하나 없이 멀쩡한 몸 상태였기 때문에“설마 나도 갑상선암?”이라는 불안은 더 크게 다가옵니다.하지만 안심하세요.갑상선암은 조기에 발견되면 생존율이 매우 높고, 치료법도 다양해졌습니다.특히 최근에는 ‘무조건 수술’보다는환자의 상태에 맞는 관찰, 비수술 치료, 생활관리까지 포함한 맞춤형 치료가 중요하게 여겨지고 있습니다.이번 글에서는 검진 중 우연히 갑상선..

연령·성별 맞춤 건강관리/여성 건강 2025. 5. 3. 10:48

💡 전립선 건강 시리즈 2편"소변 줄기가 약해졌다고요?"지금 알아야 할 전립선비대증 초기 증상과 진단법을 한눈에 정리해드립니다.소변 줄기가 약해졌다면? 전립선비대증 초기 증상 총정리“전에 비해 소변 줄기가 약해졌어요.”“화장실에 가도 시원하지 않아요.”“참았다가 가면 자꾸 새요.”이런 변화, 혹시 겪고 계신가요?많은 남성들이 이러한 증상을 단순 노화로 오해하고 넘기지만,이는 **전립선비대증(BPH)**의 시작일 수 있습니다.전립선비대증은 중년 이후 남성에게 매우 흔한 질환으로,조기 발견만 해도 합병증 없이 관리 가능하지만방치하면 요폐, 방광 기능 저하, 신장 손상까지 이어질 수 있습니다.오늘은 ‘소변 이상’이 왜 발생하는지,그리고 어떤 증상이 보이면 병원을 찾아야 하는지 자세히 알려드릴게요.1. 전립선..

자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 2025. 5. 2. 23:04

이상지질혈증 시리즈 2편 “그저 뱃살인 줄 알았는데… 알고 보니 ‘혈관 시한폭탄’?”복부비만과 이상지질혈증, 심장마비의 시작입니다.🔴 2편 | 복부비만, 혈관을 파괴하는 진짜 이유1. 뱃살이 문제의 전부가 아닙니다"배만 나왔지, 딱히 아픈 데는 없어요."하지만 바로 그 배 속이 문제입니다.단순한 뱃살이 아닙니다. 그 안에는 심장을 조여 오는 지방 폭탄이 숨어 있습니다.📌 복부비만과 이상지질혈증이 결합하면 심장병·뇌졸중 위험은 3~5배 이상 증가합니다.‘조용히 진행되는 병’이라 대수롭지 않게 여기기 쉽지만, 가장 치명적인 조합이 될 수 있습니다.2. 복부비만이 왜 더 위험한가?복부비만은 피하지방이 아니라 내장지방 문제입니다.이 지방은 단순히 쌓이기만 하는 것이 아니라,👉 염증을 유발하는 호르몬과 단..

자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 2025. 5. 2. 18:10

💡 당뇨 전단계 시리즈 2편 “당뇨병 전단계, 진짜 병은 아니라서 괜찮다?”그 생각이 오히려 당신을 진짜 당뇨병으로 이끕니다.지금, 반드시 해야 할 5가지 행동이 있습니다.” 당뇨 전단계 진단받았을 때, 가장 먼저 해야 할 5가지– 되돌릴 수 있는 마지막 기회를 잡는 법 건강검진에서 “당뇨 전단계네요”라는 말을 들었을 때,당신의 첫 반응은 어땠나요?🔹 “당뇨는 아니니까 괜찮겠지…”🔹 “조심하라는 말이지, 아직 병은 아니잖아?”🔹 “요즘 살이 좀 쪄서 그런가 보다.”하지만 이건 단순한 경고가 아닙니다.당뇨 전단계(Prediabetes)는 이미 대사 이상이 시작된 상태이며,향후 5년 내 절반이 ‘진짜 당뇨병’으로 진입합니다.지금 아무것도 하지 않으면심혈관질환, 실명, 신장질환으로 이어질 수 있는 시..

생활습관 & 예방의학/다이어트 & 체중 관리 2025. 5. 2. 10:30

💡 고혈압 시리즈 2편 “매일 먹는 그 음식, 당신의 혈압을 10년 앞당기고 있을지 모릅니다.”고혈압은 나쁜 식습관에서 시작됩니다. 오늘 식탁에서 당신의 건강이 결정됩니다.2편｜“매일 먹는 그 음식, 혈압을 더 올립니다!”👉 고혈압 환자가 절대 피해야 할 식습관 5가지"소금 조금 먹었다고 무슨 일이 생기겠어?""국물 좀 마시는 게 뭐 어때서?"이런 말, 하루에도 몇 번씩 하지 않으시나요?하지만, 그 ‘매일 조금’의 습관이 1년, 10년 쌓이면?당신의 혈관은 조용히, 그러나 확실하게 망가지고 있습니다.고혈압은 단순히 피가 ‘세게 흐른다’는 뜻이 아닙니다.혈관 벽에 지속적인 압력을 가해, 뇌졸중, 심근경색, 신장병 등 수많은 합병증을 유발하는 전신 질환입니다.특히 우리나라 사람들은소금 섭취량 세계 1~..

자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 2025. 5. 2. 08:40

안구건조증 시리즈 2편 📌 단순히 피곤해서 눈이 침침한 줄 알았는데… 알고 보니 안구건조증?지금 당신의 눈이 보내는 위험 신호를 확인해보세요.눈이 뻑뻑하고 흐릿하다면? 안구건조증 초기 증상👉 디지털 세대의 조용한 불청객, ‘눈 건강의 적신호’를 무시하지 마세요!1. 요즘 유난히 눈이 건조한 이유"하루 종일 모니터와 스마트폰을 보고 나면, 눈이 퍽퍽하고 침침해요.""렌즈를 꼈는데 이상하게 오늘따라 너무 불편하네요.""눈을 감았다 떴다 하면 뭔가 흐려 보이는 것 같아요."혹시 이런 경험, 최근 들어 부쩍 늘지 않으셨나요?대부분 '그냥 피곤해서 그런가?' 하고 넘기지만,사실 이런 증상은 안구건조증의 초기 단계일 가능성이 매우 높습니다.특히 요즘은 젊은 층에서도 안구건조증이 급증하고 있어"이제는 중장년층만의..

자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 2025. 5. 2. 04:25

💡 고혈압 시리즈 1편 “혈압 140, 그냥 숫자가 아닙니다. 뇌졸중·심부전으로 이어지는 첫 번째 경고 신호일 수 있습니다.”고혈압은 증상이 없다고 안심할 병이 아닙니다. 지금부터 반드시 확인해 보세요.1편｜“혈압 140 넘으면? 조용히 망가지는 몸의 신호입니다”👉 고혈압 기준과 반드시 알아야 할 초기 증상 총정리“요즘 따라 자꾸 머리가 무겁고 잠도 잘 안 와요. 그런데 혈압을 재보니 145… 그냥 스트레스 때문 아니겠죠?”단순한 스트레스, 피곤함이라고 넘기는 이 수치—‘140’은 사실 우리 몸에 본격적인 경고등이 켜졌다는 뜻일 수 있습니다.대한고혈압학회에 따르면, **한국 성인 인구의 약 30%**가 고혈압 환자이며, 이 중 절반 이상은 본인이 고혈압인지조차 모르고 지냅니다.이 글은 당신이 ‘무심..

자가진단 & 홈케어/생활 속 증상 2025. 5. 1. 23:47