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요산, 왜 쌓일까? 음식·생활습관으로 보는 원인 총정리 건강검진 결과지에서 “요산 수치가 높습니다”라는 문구를 보면 걱정부터 앞섭니다. 흔히 통풍만 떠올리지만, 요산은 그보다 더 넓은 의미의 건강 신호일 수 있어요. 오늘은 요산이 어떻게 만들어지고, 왜 쌓이며, 어떤 음식·생활습관이 영향을 주는지 한 번에 정리해드립니다. 1) 요산(uric acid)이란 무엇인가요?요산은 우리 몸에서 퓨린(purine)이라는 물질이 분해될 때 생기는 최종 대사산물입니다. 퓨린은 음식으로도 들어오고, 우리 몸의 세포가 자연스럽게 분해되는 과정에서도 만들어집니다.정상이라면 요산은 혈액을 통해 이동한 뒤, 신장에서 걸러져 소변으로 배출됩니다. 문제는 요산이 너무 많이 만들어지거나, 반대로 잘 배출되지 않을 때 생깁니다.✅ 핵..

생활습관 & 예방의학 2026. 1. 12. 15:58

고혈압 방치하면 생기는 무서운 합병증과 예방법고혈압은 특별히 아프지 않습니다.그래서 많은 사람들이 **“지금은 괜찮다”**며 치료를 미루곤 합니다.하지만 고혈압은 증상이 없을 뿐, 가장 조용하고 치명적인 질환입니다.👉 고혈압을 방치하면 혈관과 장기가 서서히 망가집니다.1️⃣ 고혈압이 위험한 진짜 이유고혈압은 단순히 숫자가 높은 상태가 아닙니다.혈관에 지속적으로 강한 압력이 가해지는 상태로,시간이 지날수록 혈관 벽은 두꺼워지고 딱딱해집니다.✔️ 혈관 손상✔️ 장기 혈류 감소✔️ 돌이킬 수 없는 합병증 발생👉 문제는 손상이 시작돼도 거의 증상이 없다는 점입니다.2️⃣ 고혈압 방치 시 가장 흔한 합병증🧠 ① 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈)고혈압 합병증 중 가장 치명적입니다.뇌혈관 파열 → 뇌출혈혈관 막힘 → 뇌경..

생활습관 & 예방의학 2025. 12. 17. 13:22