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철분결핍

입안이 자꾸 헐어요!― 구내염의 원인, 영양소, 생활치료까지 완전 정리 👄 입안이 자꾸 헐어요!― 구내염의 원인, 영양소, 생활치료까지 완전 정리📌 이런 경험 있으신가요?밥을 먹는데 입 안이 따끔따끔거울을 보니 혀나 잇몸에 하얀 궤양피곤하거나 스트레스를 받으면 구내염이 꼭 생김입안 통증 때문에 말하거나 웃는 것도 불편이런 증상이 반복된다면, 단순한 입안 상처가 아니라 구내염일 가능성이 높습니다.이번 글에서는 구내염의 원인부터, 영양 보충, 약 없이 회복하는 생활요법까지 모두 정리해드릴게요! 1. 구내염이란?구내염은 입 안 점막에 생기는 염증이나 궤양을 말합니다.흔히 하얗고 둥근 궤양, 통증, 붓기, 따가움 등이 동반되며, 위치는 다음과 같아요:혀 옆이나 아래입술 안쪽뺨 안쪽잇몸이나 입천장 2. 왜 생길까요? 구내염의 주요 원인 원인 설명면역력 저하감기, 과로,.. 더보기
빈혈에도 종류가 있어요! 철결핍성 vs 악성빈혈 vs 용혈성빈혈 비교 🩸 빈혈에도 종류가 있어요! 철결핍성 vs 악성빈혈 vs 용혈성빈혈 비교👉 다양한 빈혈의 병태생리, 증상 차이, 진단 방법과 치료법을 표로 정리✅ 빈혈, 모두 같지 않아요!"빈혈"이라고 하면 대부분은 철분 부족을 떠올리지만, 실제로는 원인과 기전이 전혀 다른 여러 종류의 빈혈이 존재해요.가장 대표적인 3가지 빈혈 유형을 살펴보면 다음과 같습니다:👩‍🦳 “피곤해서 빈혈인가 했는데, 원인이 다를 수도 있다고요?”네, 맞습니다!우리가 흔히 말하는 ‘빈혈’은 철분 부족만을 떠올리기 쉽지만,실제로는 원인과 치료가 다른 빈혈이 여러 가지 있습니다.특히 50대 이후 여성은 갱년기, 위장 문제, 식습관 변화 등으로 다양한 빈혈이 생길 수 있어요.📊 세 가지 주요 빈혈 한눈에 보기빈혈 종류원인 주요 증상치료 방.. 더보기
여성 빈혈의 주요 원인과 생리로 인한 철분 손실, 피로감의 진짜 이유! 🎯 “생리 끝나도 피곤하다면? 철결핍성 빈혈일 수 있어요”👉 여성 빈혈의 주요 원인과 생리로 인한 철분 손실, 피로감의 진짜 이유! 1. 생리 후 너무 피곤하다면? '철분 부족'을 의심하세요생리 후 며칠이 지나도 몸이 무겁고 피곤하다면, 철결핍성 빈혈이 원인일 수 있어요.특히 생리 양이 많은 여성, 다이어트 중인 여성, 채식 위주의 식단을 하는 분들은 철분이 쉽게 부족해질 수 있습니다.2. 생리와 철분 손실, 왜 연결될까요?생리 기간 동안 몸에서는 평균 30~80ml의 혈액이 배출됩니다.이 혈액 안에는 철분이 포함되어 있고, 매달 이 철분이 지속적으로 손실되죠.특히 월경과다증이 있는 여성은 한 번의 생리로도 권장 섭취량 이상의 철분을 잃게 됩니다.3. 철결핍성 빈혈의 대표 증상증상어떤 느낌일까요?만성.. 더보기

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