단 음료 중독 자가진단 체크리스트
당신은 얼마나 당에 의존하고 있나요?탄산음료, 아이스커피, 과일주스, 이온음료...우리 일상 속 단 음료는 이미 물처럼 자주 마시는 존재가 되었습니다.그런데 혹시, 당신도 모르게 ‘단 음료 중독’에 빠져있지는 않으신가요?아래 체크리스트를 통해 지금 나의 당 의존도를 확인해보세요.✅ 단 음료 중독 자가진단 체크리스트 (YES or NO)항목질문1아침에 단 음료(커피믹스, 달달한 라떼 등)가 없으면 하루가 시작되지 않는다.2식사 후 탄산음료 또는 단맛 나는 음료가 당긴다.3커피를 마실 때 무조건 시럽이나 크림을 추가한다.4하루에 2잔 이상 단 음료를 마시는 날이 많다.5물보다 단 음료를 더 자주 마신다.6피곤하거나 스트레스를 받을 때 단 음료를 찾는다.7단 음료를 줄여보려 했지만 실패한 적이 있다.8‘이 정..
자가진단 & 홈케어/생활 속 증상
2025. 7. 19. 11:24
