생리후피곤함 썸네일형 리스트형 여성 빈혈의 주요 원인과 생리로 인한 철분 손실, 피로감의 진짜 이유! 🎯 “생리 끝나도 피곤하다면? 철결핍성 빈혈일 수 있어요”👉 여성 빈혈의 주요 원인과 생리로 인한 철분 손실, 피로감의 진짜 이유! 1. 생리 후 너무 피곤하다면? '철분 부족'을 의심하세요생리 후 며칠이 지나도 몸이 무겁고 피곤하다면, 철결핍성 빈혈이 원인일 수 있어요.특히 생리 양이 많은 여성, 다이어트 중인 여성, 채식 위주의 식단을 하는 분들은 철분이 쉽게 부족해질 수 있습니다.2. 생리와 철분 손실, 왜 연결될까요?생리 기간 동안 몸에서는 평균 30~80ml의 혈액이 배출됩니다.이 혈액 안에는 철분이 포함되어 있고, 매달 이 철분이 지속적으로 손실되죠.특히 월경과다증이 있는 여성은 한 번의 생리로도 권장 섭취량 이상의 철분을 잃게 됩니다.3. 철결핍성 빈혈의 대표 증상증상어떤 느낌일까요?만성.. 더보기 이전 1 다음
