당뇨병 위험 줄이는 운동 썸네일형 리스트형 혈당 스파이크와 당뇨병 관리 사례 혈당 스파이크와 당뇨병관계혈당이 자주 급격히 상승하면 당뇨병 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 그러나 가끔 혈당이 오르는 것만으로 바로 당뇨병이 생기는 것은 아닙니다.혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 다음과 같은 과정을 통해 발생합니다.음식을 먹으면 → 밥, 빵 같은 탄수화물이 몸에서 소화됨.혈당 상승 → 탄수화물이 포도당(혈당)으로 변해 혈액 속으로 들어감.인슐린 분비 → 몸은 혈당을 낮추려고 췌장에서 인슐린을 만들어 냄.혈당이 너무 빨리 오르면 → 췌장이 인슐린을 너무 많이 내보냄.혈당 급격히 낮아짐 → 인슐린이 많아지면서 혈당이 갑자기 떨어짐.몸이 피곤하고 졸림 → 혈당이 확 떨어지면 피곤하고, 졸리고, 금방 배고파짐.반복되면 몸이 둔감해짐 → 자꾸 이런 일이 반복되면 몸이 인슐린을 잘 사용하지 못하.. 더보기 이전 1 다음
