금연 심혈관 건강 효과 썸네일형 리스트형 "심장을 지키고 싶다면, 이 5가지 습관을 당장 버리세요" 🧡 [시리즈] 중년 여성 건강 지키기 프로젝트 ⑨"심장을 지키고 싶다면, 이 5가지 습관을 당장 버리세요"중년 여성이 심장병을 피하기 위해 끊어야 할 것들✨ 좋은 생활습관을 만드는 것도 중요하지만, 나쁜 습관을 끊는 건 더 중요합니다.특히 40~60대 중년 여성은심장병의 위험이 눈에 띄게 증가하는 시기입니다.심장을 위협하는 5가지 나쁜 습관,지금 당장 점검하고 버려야 합니다.🚨 심장을 망치는 중년 여성의 5대 나쁜 습관흡연을 계속한다니코틴과 일산화탄소가 혈관을 수축시키고, 혈전을 유발합니다.심장마비 위험이 비흡연자보다 2~4배 높아집니다.짠 음식을 즐긴다나트륨 과다 섭취는 혈압을 급격히 상승시켜 심장 부담을 증가시킵니다.국물류, 젓갈, 가공식품 섭취를 줄여야 합니다.운동을 거의 하지 않는다움직이지 않.. 더보기 이전 1 다음
