"이런 증상이면 심장내과 가야 합니다"

🧡 [시리즈] 중년 여성 건강 지키기 프로젝트 ③

"이런 증상이면 심장내과 가야 합니다"

심근경색·협심증 의심 자가진단 체크리스트

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✨ 체한 줄 알았던 그 느낌, 정말 괜찮은 걸까요?
중년 여성에게 특히 흔한 심장질환 증상,
자가진단 체크리스트로 지금 바로 확인해보세요.

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🚨 심근경색·협심증 초기증상, 이렇게 다릅니다

구분	협심증	심근경색
통증 양상	조이는 듯한 가슴통증	쥐어짜는 듯 극심한 통증
지속 시간	수 분 내 사라짐 (휴식 시 완화)	30분 이상 지속 (휴식해도 지속)
관련 증상	목·턱·어깨 통증, 식은땀	호흡곤란, 심한 불안감, 창백함
치료 시급성	응급 아님 (하지만 위험)	119 즉시 연락, 응급상황

✅ 협심증도 방치하면 심근경색으로 진행할 수 있습니다.
✅ 가벼운 증상도 절대 방심하지 마세요!

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🔥 심장질환 의심 자가진단 체크리스트 (YES or NO)

• 식사 후 답답하거나 체한 느낌이 자주 있다
• 왼쪽 어깨, 등, 턱 부위가 이유 없이 아프다
• 가슴이 조이거나 뻐근한 느낌이 든다
• 가벼운 활동에도 숨이 차고 답답하다
• 자주 식은땀이 난다
• 원인 모를 피로감이 계속된다
• 고혈압, 당뇨, 고지혈증 진단을 받은 적이 있다
• 흡연, 과음, 스트레스가 심하다
• 가족 중 심장병 환자가 있다

✅ 2개 이상 YES → 심장내과 방문 추천
✅ 3개 이상 YES → 즉시 전문의 진료 권장

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🏥 이런 경우 바로 병원으로 가야 합니다

• 10분 이상 지속되는 가슴 통증
• 통증이 목·턱·어깨·왼팔로 퍼진다
• 숨쉬기가 힘들어지고 어지럽다
• 식은땀이 흐르며 얼굴이 창백해진다
• 극심한 불안감이나 죽을 것 같은 느낌이 든다

✅ 1개라도 해당 → 지체 없이 119 신고 + 심장내과 응급실 이동

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💡 집에서 할 수 있는 심장 건강 자가 관리법

• 매일 30분 걷기 운동
• 짠 음식 줄이기 (나트륨 하루 2000mg 이하)
• 흡연·음주 끊기
• 스트레스 관리법 찾기 (호흡 명상, 취미 활동)
• 주기적인 혈압·혈당 체크
• 1년에 한 번 심장건강 검진받기

✅ 심장병은 "조기 발견"과 "꾸준한 관리"가 생명을 지킵니다.

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📌 요약 정리

• 가슴통증, 소화불량, 숨참 → 협심증·심근경색 의심
• 2개 이상 의심 증상 → 심장내과 검사 권장
• 증상 지속되면 119 신고 후 병원 이동
• 평소 생활습관 관리 + 정기검진 필수

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