통곡물식 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨병을 악화 시키는 고혈당 지수 식품 고혈당지수 식품이 당뇨병을 악화시키는 이유는 혈당 조절에 미치는 강한 영향 때문입니다. 당뇨병 환자는 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 필수적이며, 혈당지수(GI, Glycemic Index)가 높은 음식은 혈당을 급격히 상승시켜 장기적으로 건강을 해칠 수 있습니다.혈당이 급격히 상승하면 인슐린이 과다 분비되면서 체내 혈당 균형이 무너지고, 장기적으로 인슐린 저항성이 증가하여 당뇨병 증상이 악화됩니다. 또한, 이러한 식품은 체중 증가, 심혈관 질환, 대사 증후군을 유발할 수 있어 더욱 위험합니다.이 글에서는 고혈당지수 식품이 당뇨병을 악화시키는 이유를 자세히 살펴보고, 혈당 조절을 돕는 건강한 식단과 생활 습관을 소개하겠습니다. 고혈당지수 식품이 당뇨병을 악화시키는 이유혈당지수(GI)는 음식이 혈당을 얼마.. 이전 1 다음
