손을 너무 많이 써서 아픈가요? 과 사용 증후군 주의!
요즘 왼손이 자꾸 아프고, 손목이 뻐근하거나 욱신거리는 느낌이 드시나요? 혹시 오른손이 불편하거나, 습관적으로 왼손을 많이 쓰고 계시진 않나요?왼손 통증, 단순한 근육 피로라고 넘기기 쉽지만, 사실은 ‘과사용 증후군(Overuse Syndrome)’일 수 있어요. 과사용 증후군이란?과사용 증후군이란, 특정 부위의 근육이나 관절, 힘줄을 반복적으로 사용하면서 그 부위에 미세한 손상이 누적되고, 결국 통증이나 염증이 생기는 상태를 말해요. 특히 왼손을 많이 쓰게 되는 경우오른손에 불편함이 있어서 왼손에 의존할 때노트북 트랙패드, 마우스를 왼손으로 사용 중일 때스마트폰을 왼손 한 손으로 오래 쥐고 조작할 때그림, 글쓰기, 메모 등 작업을 왼손으로 장시간 할 때 증상 체크리스트과사용 증후군일 수 있는 대표적인 ..
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