변비에 좋은 유산균 vs 설사에 좋은 유산균, 다르다?
변비에 좋은 유산균 vs 설사에 좋은 유산균, 다르다?장 건강을 위해 유산균을 챙기고 계신가요?그런데 혹시 이런 생각, 해보셨나요?“유산균은 다 좋다는데, 그냥 아무거나 먹으면 되지 않을까?”하지만 유산균, 전부 같은 기능을 하는 것이 아닙니다!특히 ‘변비’와 ‘설사’는 장 상태가 완전히 반대이기 때문에그에 맞는 유산균도 달라야 효과가 있습니다.1. 유산균, 모두 같지 않습니다유산균(Probiotics)은 장내 유익균으로 잘 알려져 있지만,그 종류에 따라 작용 방식이 완전히 다릅니다.유산균 종류대표 균주기능LactobacillusL. rhamnosus GG, L. acidophilus장염, 설사 완화BifidobacteriumB. lactis, B. longum변비 완화, 장 연동운동 개선Saccharo..
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2025. 7. 9. 19:39
