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🧠 치매·우울증·뇌졸중, 모두 고혈압 때문?! “혈압을 방치하면, 인생이 무너집니다” 고혈압은 단순히 ‘혈압이 높은 상태’로 끝나는 질환이 아닙니다.뇌와 마음, 삶 전체를 조용히 무너뜨리는 질병입니다.특히 중장년층에게 고혈압은 치매, 우울증, 뇌졸중의 직접적인 원인이 될 수 있습니다.무증상이라고 방심하지 마세요.지금의 무관심이 5년, 10년 후 돌이킬 수 없는 결과를 부릅니다.1. 고혈압은 ‘뇌의 기능’을 서서히 파괴합니다고혈압 = 혈관 압력이 높아진 상태혈관 벽에 지속적으로 압력이 가해지면,→ 뇌혈관은 점점 딱딱해지고 좁아지며,→ 결국 혈액 공급이 줄어들고,→ 뇌세포가 점차 기능을 상실합니다.🧠 이 과정을 통해 나타나는 대표적인 질환이 바로 다음과 같습니다:2. 고혈압이 불러오는 3대 질환① 뇌졸중..

질환별 건강정보/뇌신경 질환 (치매, 뇌졸중, 파킨슨병 등) 2025. 4. 27. 01:01

고혈압과 당뇨는 좋은 수면습관이 큰 역할을 하는데 잠이 부족한 현대인들에게 흔한 건강문제로 적절한 관리가 중요합니다. 잠이 부족할 시 혈압이 올라가고 혈당조절이 잘 안 될 수 있습니다.건강한 수면과 건강한 생활습관개선시 혈압, 혈당을 안정적인 삶을 유지하는 방법입니다. 고혈압과 당뇨에 영향을 미치는 수면충분하고 질 좋은 수면은 혈압과 혈당을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면을 잘 못하면 스트레스 호르몬이 증가하고, 혈압이 올라가면, 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 특히, 수면 시간이 짧으면 우리 몸은 인슐린 저항성이 증가하여 당뇨병 위험성이 높아집니다.또한, 수면이 부족하면 교감신경이 활성화되어 혈압을 상승하게 되고 심장에 부담이 갈 수 있습니다. 반대로, 깊고 충분한 수면을 취하면..

생활습관 & 예방의학/수면 위생과 스트레스 관리 2025. 3. 4. 17:35